人每天需要补充多少微量元素矿物质

矿物质的摄入量受地理因素、摄食习惯、食物种植物来源等影响。尤其是微量元素受地理因素的影响更大，地壳中的含量明显影响机体的健康状况，这些在地方病、流行病调查中已有更多的结论。

成人每日矿物质需要量分别为：

钙：男女相同，需求量都为0.8克

磷：需求量男0.6～1.4克，女0.8～1.3克

钾：男女相近，需求量2.0～4.0克

钠与氯：往往以食盐（和碱面）的形式摄入，需求量4.0～8.0克

镁：男女相近，需求量200～400毫克

铁：成人男性和绝经后的妇女约需1.0毫克

锌：男女相近，需求量15～20毫克

碘：男女相近，需求量100～200微克

硒：男女相近，需求量30～50微克

铜：需求量，男1.5～2.0毫克；女略有增加

钴：男女相近，需求量300微克

锰：男女相近，需求量2.5～7毫克

氟:男女相近，需求量0.5～1.0毫克

铬：男女相近，需求量20～50微克