我们常常说排毒，那么这个毒到底是什么呢？其实我们所说的毒素泛指人体内一切对人体有着不良影响的物质，有内在毒素也有外在毒素。那么体内毒素多怎么排毒呢？本站推荐饮食排毒的方法，吃什么排毒最有效？下面就来看看吧！

体内毒素多怎么排毒 吃什么有效排毒

动物血

说到排毒的饮食，那么第一名一定非动物血莫属。动物血包括有鸡、鸭、鹅、猪血等，其中排毒功效最好的是猪血。猪血可以起到利肠通便、清除肠垢的作用，而猪血中的血浆蛋白在人体中一系列分解后，就可以产生出一种解毒润肠的物质，同体内的粉尘、有害的金属等发生化学反应，将它们都转变成为人体不易吸收的废物，那么自然就能排出。

鲜果汁或鲜菜汁

鲜果汁和鲜菜汁是公认的人体清洁剂，可以将体内堆积的毒素和废物都通通排出体外。如果饮用一定量的鲜果汁或鲜菜汁，当人体消化系统中有了一定量后，血液就会呈碱性，积聚在细胞中的毒素也就会被溶解掉，通过排泄系统排出体外。

绿豆汤

夏天很多人会喝绿豆汤，因为绿豆汤有着非常不错的清热降火功效，然而绿豆汤也是排毒的佳品。常常饮用绿豆汤可以促进机体的代谢，帮助排除毒素。