便秘看似不是什么大病，但其危害却不小，特别是对于女性，女性便秘严重影响美容，长期便秘会使体内毒素大量堆积，导致身体新陈代谢功能失调，内分泌紊乱，久而久之，出现皮肤色素沉着、暗黄无光泽，并产生黄褐斑以及痘痘等等。
便秘怎么办
便秘怎么办
1、充足的水份
平时应多为身体补充水分，多吃流食，多吃糖类食物如小米粥等等。上班期间可喝一些水分含量较多的饮料如蜂蜜水，菊花茶等等，都有很好的额润肠通便之效。
2、避免久坐
长期久坐会使肛门周围血液循环不畅从而引起便秘。因此平时应避免久坐，多运动，如慢跑，散步等等。
3、多按摩
坐直，将右手放在肚脐上，左手与右手重合，双手在肚脐周围按顺时针方向以打圈的方式按摩五分钟，然后转为逆时针方法，按摩五分钟，每天做两次，坚持半个月。
蜂蜜水治便秘
治疗便秘的偏方
1、蜂蜜治便秘。蜂蜜中含有丰富的果胶成分，这些果胶有很好的润肠通便的效果，每天早上起床之后喝一杯温热的蜂蜜水就能帮助治疗便秘。
2、葱治便秘。将葱洗净之后捣碎，用纱布包好，弄成饼状，然后敷在肚脐位置。上面用热水袋轻轻的熨烫葱饼，使葱饼变热，能加速腹部血液循环，有效改善便秘。但注意避免烫伤皮肤。
便秘怎么办？上面为大家介绍多种治疗便秘的方法，习惯性便秘的朋友可不放试试，平时还应多吃有助于排便的水果，养成健康的生活习惯。
