倒春寒高能预警 高发疾病需谨慎

“倒春寒”最大的特点就是气候环境多变，这种天气下，很多人会因为无法耐受自然环境的温度变化而引发各种疾病。那么，“倒春寒”最容易引发哪些疾病呢？王光涛和刘钊表示，通常这个期间以下几种疾病发病率较高。

1.感冒和呼吸系统疾病进入高发期。王光涛表示，“倒春寒”时期早晚温差较大，这种忽冷忽热的天气很容易使人受凉而引发风寒感冒，再加上春季空气比较干燥，呼吸道黏膜的防御功能受到影响后，极易引发一些呼吸系统疾病。“倒春寒”时期发病率较高的呼吸系统疾病有感冒、气管炎、肺炎等，而流感等传染病在这一时期的发病也相对集中。

刘钊特别提醒大家，“倒春寒”时期，一定要正确区分春季感冒和春季过敏现象，因为春季是过敏问题集中发作的一个季节，千万不能把春季的过敏现象误当为感冒。例如，鼻腔出现鼻塞、流涕等，并非都是因为“受凉”所致，也有可能是过敏性鼻炎的表现。所以，身体出现不适症状时，应及时去医院就诊，听从医生建议，科学医治。

2.心脑血管疾病迎来“高峰”。王光涛表示，一般而言，人体的循环系统，特别是血管的状况，会受气候温度的影响。“倒春寒”时期气温波动较大，受到寒冷刺激后，不少心脑血管疾病患者的血压也会随之出现较大波动。所以，“倒春寒”时期也是心脑血管疾病的一个高峰期，“倒春寒”时期需要特别留意高血压病、冠心病、脑血管疾病等。

3.关节炎疾病更容易“就范”。刘钊表示人体的关节对冷空气的刺激比较敏感，通常关节受低温影响后，容易出现不同程度的疼痛、肿胀、活动受限等，尤其是患有骨关节疾病的老年人。例如，骨质疏松引起的关节疼痛，在环境温度变化的时候，疼痛感比平时会更明显许多；类风湿性关节炎患者在“倒春寒”时期，一旦受凉，也更容易诱发疾病活动，导致疼痛加重。

倒春寒如何预防感冒

1、吃“冲”一些的食物：

要想杀菌并防寒，在饮食上可增加吃大蒜、洋葱、芹菜等味儿冲食物的次数，对预防伤寒感冒、春季多发的呼吸道感染等大有益处。

2、严守春捂：

春天正是好发疾病的季节。老话说“春不忙减衣，秋不忙加帽。吃了端午粽，才把棉衣送。”从字面上看，这话的意思并不难理解，但不少人还是会问：“春捂到底该怎么捂才恰到好处呢？”

穿衣“下厚上薄”。在乍暖还寒的三四月，应当注重对下部，尤其是腿脚的保暖，以免感受风寒。把握好时机。春季气候多变，时有寒潮过境，在冷空气来临前的一到两天，妈妈要适当给孩子增添衣物。恰到好处地“捂”，可将感冒、消化不良等病拒之门外。根据气温高低及时加减衣服。当昼夜温差大于8℃时就需要“捂”，为孩子添加衣服，以免受寒。随着气温的回升，不能减衣太快，待气温持续回升后，也要再多捂7天左右，体弱的孩子应持续14天为妥当，让孩子的身体逐渐得到调节，以适应气候的变化。当气温持续在15℃以上且相对稳定时，就可以不捂了。“三暖二凉”很重要。三暖指的是背暖、肚暖、脚暖，二凉指头部和心胸要凉。做到这几点能够预防疾病，减少感冒受凉的几率。

3、热水泡脚治感冒：

准备一盆热水，水温50～55℃(以人能忍受的热度为宜)，泡双脚，水稍凉马上续热水以保持温度。半小时到1小时后就浑身出汗，头冒热气，鼻塞自通，这时擦脚上床睡觉即可。如果感冒不好，第二天睡前再泡一次即可痊愈。

4、大蒜按摩可治感冒：

取紫皮大蒜切成片状，在百会、太阳、风池、迎香、合谷诸穴位按摩5分钟，然后在脚下涌泉穴按摩15分钟，可治感冒。感冒初起效果佳，重感冒应配合吃药。按摩后穴位表面皮肤形成大蒜薄膜，应保持4小时再洗净。

5、葱姜粥顶防风寒感冒：

250克粳米洗净放入有2000克清水的锅中；锅开后改用微火，熬制六成熟时加入洗净切成碎末的葱白100克、姜粒25克；熬制九成熟时再加入100克红糖；熬熟即成。