做爱疼痛怎么办 中医食疗调理方法吃什么好

两粥一汤治疗性交疼痛

性交时阴户、阴中、小腹疼痛，甚或疼痛难忍，或性交后仍感局部灼痛及盆腔内疼痛者，称性交疼痛，又称“性交痛”“交媾阴痛”“嫁痛”“合阴阳辄痛”“小户嫁痛”“阴中痛”“阴户痛”等。

性交疼痛是女性最常见的性功能障碍。性交疼痛有的是器质性因素所致，如生殖器的先天异常、炎症、子宫内膜异位症、盆腔瘀血综合征等；有的是生理性因素，如卵泡的发育、成熟与破裂；更多的还是心理因素所致。性交疼痛和性交不能是两组常见的症状，疼痛严重时自然无法性交。性交疼痛与阴道痉挛也可互为因果，形成恶性循环。凡能影响阴道润滑的疾患都可导致性交疼痛。性交疼痛可发生在插入过程中、抽动过程中或性交之后；可发生在阴道，也可发生在下腹部。阴道口或阴道管疼痛主要由于消极条件反射的形成或焦虑等心理因素造成的抑制性影响。阴道顶端部位疼痛与缺乏充分性唤起有关，也可能是器质性疾患的信号。弥散性的或单侧的深部疼痛多属盆腔充血或盆腔交感神经综合征，也可能存在显著的心理病理因素。除器质性问题要对症处理外，关键是通过心理治疗解除消极因素带来的紧张、畏惧心理，然后再通过一些行为指导，帮助患者消除精神压力，问题自然迎刃而解。

西医学认为引起性交疼痛的主要原因

性器官发育异常。如阴道过于狭窄、处女膜较厚而坚韧、处女膜环过紧弹性较差等。

生殖器官病变。如各种阴道炎性病变的急性期、阴道的瘢痕收缩致阴道过窄、子宫内膜异位症（尤其是阴道、宫颈处的内膜异位症）、盆腔的炎性病变，以及由于卵巢功能低下，导致阴道黏膜变薄、阴道中黏液过少等。

心理因素。如性知识的缺乏或对性生活的偏见误导、性交前缺乏适当的准备、阴道干涩，或因被性强暴而存有的恐惧感等。

性伴侣的粗暴性交，暴上猝下，尤其是性虐待。

而对于中医来讲，性交疼痛的发生与肾和肝的关系较为密切。盖因肾主生殖，司二阴。唯肾气充盛，天癸泌至，冲任二脉通盛，则胞宫、胞脉、玉门等才能正常发育，阴阳才能充实，肾精充盛，性交时始能肾气至而阴户津润。若肾虚精亏，行房之时，肾气难至，阴中干涩，以致性交疼痛频作。肝主筋，前阴为宗筋之会，肝经绕阴器，抵少腹。如素性抑郁，或情志内伤，肝气郁结，失于疏泄；或郁久化火，熏灼阴器；或与湿搏结，湿热循经下注，阴器失和；或致筋脉拘挛，导致性交作痛。早婚多产，房事无度，阴血暗耗，或久病失养，肝肾亏损，精亏液涸，玉液不沥，阴中干涩，则交合阴痛。

肝气郁结型

性交疼痛，引及少腹，上连两乳，情志抑郁，或焦虑不宁，胸闷胁胀，善太息，性欲低下或恐惧性交，舌质淡黯，苔薄白，脉弦。

肝经郁热型

性交时阴痛灼热，心烦易怒，口干口苦，胸胁胀痛，经前乳房胀痛，舌质红，苔薄黄，脉弦数。

肝经湿热型

交接时阴部热痛，胸胁苦满，心烦口渴，两耳轰鸣，带下量多、色黄、稠黏、秽臭，或伴阴痒，大便不爽，舌质红，苔黄或黄腻，脉弦滑数。

肾阳虚型

阴冷小腹不温，交接作痛，或阴户狭窄，初潮晚，月事延后、量少色黯质薄，腰膝酸软，畏寒肢冷，性欲淡漠，或性高潮艰难，夜尿多，舌质淡，苔薄白，脉沉细，尺脉尤弱。

肝肾亏虚型

交合时阴道干涩，玉津沥少，阴中涩痛，头晕耳鸣，目涩，腰膝酸软，性欲低下，房事后腰痛如折，月经不调，带下甚少，或五心烦热，舌质红嫩或有裂纹，苔少，脉细数。

小偏方：莱菔粥

【原料】莱菔子20克，大米100克。

【用法】将莱菔子、大米一起加水600毫升煮粥服食，每日1次，连服2周。

【功效】适用于性交疼痛肝气郁结型。

小偏方：牛肾粥

【原料】牛肾1个（去筋），阳起石120克（布包），大米60克，葱少许。

【用法】阳起石加水1000毫升，煮30分钟后去石，加入大米、牛肾、葱煮作粥，空腹食用，每日1次。

【功效】适用于性交疼痛肾阳虚型。

小偏方：萆藓银花绿豆汤

【原料】萆藓30克，金银花30克，绿豆30克。

【用法】前二味布包，与绿豆共入锅内，加水煮汤至豆熟，去药包，饮汤食豆，每日1次。

【功效】适用于性交疼痛肝经湿热型。

治疗性交疼痛，除器质性疾患需进行治疗之外，其他一般应进行心理治疗。具体方法如下：

克服恐惧心理

放松法可采用渐进放松训练，通过对肌肉进行反复“收缩—放松”的循环训练，消除紧张，达到松弛的目的。

树立男女平等心理

女性的性交疼痛和困难，常因心理不平等造成。一些性心理学专家强调，成功的交媾必须打破缄默和隔膜的重围，抛弃传统的和令人压抑的羞怯感，提倡交媾中男女心理平等，即平等的性欲要求、平等的性欲表示方式、平等的主动权等。

合理进行性爱抚

许多妻子的性交困难与疼痛就是因丈夫第一次粗暴进入造成的。性爱抚可以造成女性的高度性兴奋，轻微的疼痛常觉察不到。性爱抚的快感并无衡定标准，与心理因素以及生活经历、教养等有关，因人而异。

进行阴道肌肉松弛技术练习

这一行为治疗方法对阴道痉挛所引起的性交疼痛尤为有效。阴道痉挛是阴道周围肌肉发生的不自主反射性痉挛，甚至包括股内收肌群。它有3种类型：原发性阴道痉挛、继发性阴道痉挛、境遇性阴道痉挛。

阴道肌肉松弛技术：让女方做腹部、大腿内侧和阴道口肌肉的连续收缩和放松活动，使其对肌肉的松紧有控制感。方法是女方将手指尖插入阴道口，体验阴道肌肉的收缩与松弛。