做飞机前吃东西有什么注意事项

乘飞机旅行固然有许多好处，但要避免在乘坐飞机时出现不适感，还需做到三忌：

１，忌空腹上飞机。

飞机飞行时，为适应高空气温及气压的变化，人体需要消耗较多的热量，而且胃中空虚也容易恶心。所以上飞机前不宜空腹，应吃一些含热量高且容易消化的营养丰富的食品，不宜进食含纤维素过多和容易发酵产气的食物。

专家建议，在上飞机之前1～1.5小时，可依个人喜好，先吃些面包、点心、牛奶、瘦肉、水果等，只吃八分饱就可以了。

２。忌吃得过饱。

高空的条件可以使食物在体内产生大量气体。吃得过饱，一方面加重心脏和血液循环的负担，另一方面可引起恶心、呕吐、晕机等“飞行脖。

３。忌食用多纤维和容易产生气体的食物。

人体在5000米高空时，体内的气体较地面时增加两倍，如果进食此类食物，飞行时就会加重胸闷腹胀的感觉。

４。忌进食太油腻和含大量动物蛋白质的食物。

因为这些食物在胃内难以排空，飞行在空中，同样会使胃肠膨胀。

此外，无成人陪伴儿童、残疾旅客、孕妇、盲人、聋人或犯人等特殊旅客，只有在符合承运人规定的条件下，经承运人预先同意并在必要时做出安排后方可载运。

传染病患者、精神病患者或健康情况可能危及自身或影响其他旅客安全的旅客，承运人不予承运。根据国家有关规定，不能乘机的旅客，承运人有权拒绝其乘机。已购客票按自愿退票处理。