现在月饼的花样真是多，苏式、广式、京式、宁式样样都有，月饼馅也是五花八门，有五仁、豆沙、蛋黄、粗粮等等，不过虽然月饼很味道，但是怎样健康吃也是很有讲究的。

   月饼是大家过中秋节必不可少的食物，但是作为一种甜食和点心，它本身的能量非常高，而且大多数月饼是烘制出来的，油脂含量很高，吃多了容易腻，所以怎么吃着不腻是大家最关心的。

   市人民医院营养科主任 叶世伟 吃月饼可以搭配一些茶一起吃好一点，像我们平常喝的红茶、绿茶，可以帮助月饼消化，另外也可以适当降低油脂，对我们身体更有利。

   而很多好这口的朋友往往在过节时一次性购买很多月饼，那就要特别注意月饼的保存方法了 ，因为放久了容易引起馅心变质，吃后容易发生食物中毒。

   市人民医院营养科主任 叶世伟 因为里面油脂含量比较高，所以特别容易酸败掉，如果买的比较多，应该放在比较阴凉的地方，或者低温保存，当然最好是在月饼标明的保质期内吃掉。

   也有越来越多关注养生的朋友尝试吃一些特别的月饼，比如燕窝月饼、鲍鱼月饼等等，希望既可以享受到美味，又可以健康养生。但其实这未必是个养生的好选择。

   市人民医院营养科主任 叶世伟 作为保健来讲，我觉得吃燕窝、鲍鱼（月饼）可能要因人而异，最好是在专业的医师或者营养师指导下吃可能合适一点，把这些添加到月饼里面，长期的吃可能不是很好的选择。

   而一些糖尿病患者、三高人群以及肠胃不适的朋友更是应该少吃甚至不吃，如果实在忍不牢，或许可以选择一些健康月饼来稍微解解馋。

   市人民医院营养科主任 叶世伟 相对于传统的月饼来讲，粗粮月饼可能比较适合糖尿病、高脂血症、冠心病的病人食用，但是不管怎么说都是月饼，只能是相对而言选择食用，也不适合长期大量的吃。

   记者:吴伟军