在高温难耐的夏季，人们常常有四肢乏力，口干舌燥的感觉，一不下心就会上火引起咽喉肿痛，因此清热解暑、益气生津，降燥养神变成了夏季养生的主要原则。下面本站为您推荐几款能清热解暑，降燥养神的消暑凉茶。

消暑凉茶

1.泡制胖大海凉茶

胖大海凉茶能清肺热，解毒消暑，除此之外，还有润肠通便的效果。夏季感觉咽喉肿痛、便秘的时候来一杯胖大海泡制的凉茶就有显著的效果。

2.杭白菊凉茶

养肝明目，健脾和胃就选择杭白菊凉茶，它对清心补肾，润咽喉等都有很好的效果。

3.陈 皮 凉 茶

取10g干橘皮洗干净之后将其撕成小块，然后用开水冲泡，盖上茶杯之后闷十分钟，将上面的浮渣去掉，待茶饮凉了之后放入冰箱冰镇一会口感更佳。经常喝陈皮凉茶不仅能清热解暑，还能止咳化痰，健脾和胃。

4.西 瓜 皮 凉 茶

取西瓜皮中乐色的一层外皮，并将其清洗干净，然后切碎成小块，加入适量的水煮沸30分钟，待凉了之后便可饮用，常喝西瓜皮凉茶有很好的利尿解暑的功效。

5.薄 荷 凉 茶

到药房买适量的干草和薄荷叶。泡茶时各取6g薄荷叶和甘草加入1kg水中，煮沸五分钟之后关火，凉了之后便可饮用，常喝薄荷凉茶有很好的提神醒脑之功效。

以上5种都是很好的消暑凉茶，在泡制凉茶的时候适当加一些冰糖，不但能提升口感，还有补中益气、润肺健脾的作用。对辅助治疗肺燥引起的咳嗽有显著的效果。