光脚走路有什么好处？

五脏六腑在脚趾上都有相应的循行路线，因此，养成赤脚散步（最好在有小圆石的土路上）的良好习惯，可疏肝健脾、增进食欲。长期坚持，可使肾气充足，精力充沛，耳聪目明，预防早衰。

光脚在小石子路上走动，让足底与石块亲密接触，让光滑不平质硬的小石去摩擦有丰富穴位和经络的足底，不但可以锻炼脚劲、刺激肌肉、磨练关节，而且可促进血流、疏通血脉，远离“人老脚先老”的困境。

所以，在天气良好，路面干净的情况下，赤足走走幽静弯曲的鹅卵石路，确实有利于身体健康。

然而对老年人来说，一要慢慢走，悠着点，以免摔跤；二要穿着袜子或软底鞋走，以避免足底刺伤；三要适可而止，每一次走的时间不宜过长，但应持之以恒。