如果一个人的免疫力比较低下，将会对身体带来很多不利，因为人会很容易生病，一旦生病，对工作、学习和正常生活都会造成一定的影响。因此，人们对于免疫力低下必须引起高度注意，并且采取各种有效的方法，以此来不断的提高和增强自身免疫力。那么免疫力低下怎么办呢？

免疫力低下怎么办

1.排毒

人体之所以免疫力低下，是因为体内的病毒和毒素比较多。人们在生活中通过排毒，尤其是排除二恶英，那么可以有效消除致病毒素对免疫功能的影响，最后提高免疫力。

2.食用绿藻

绿藻就是小球藻，有抗癌、抗肿瘤、消灭病毒、调节红血球与白血球保持平衡等功效。绿藻有这么好的功效，因此被用来癌症手术后的放、化疗，因为它可以抑制白血球减少。

3.多吃天然食品

天然食品富含维他命、矿物质、胡萝卜素、维生素C与E、纤维质等，因此可以预防便秘，然后为肠道提供通畅良好的吸收环境。

4.多吃五谷

五谷是人类的主食，免疫力低下的人可以长期食用。不过五谷有粗粮和细粮之分，因此人们在五谷上一定要注意精细搭配。把粗粮、细粮混合着吃；主食、副食配合食用。这样才可以吸收多方面的营养，从而提高免疫力。

5.适当运动

运动也是可以提高人体免疫力的，不过在运动时候，一定要注意安全，同时不做过于激烈的运动。坚持一段时间，会发现自身免疫力提高很多。