爱秀美原创文章未经许可 禁止转载

乳癌自我检测什么时候进行比较好？需要准备什么东西？

乳癌自我检测在家就可以轻松地进行。借由了解自己乳房平时的状况，如果发生异常变化时，就可以及早发现，建议妇女读者朋友们每个月请持续进行一次自我检测。月经结束后的4～5天，是最适合进行自我检测的时机。

怀孕中或生产后恢复月经前、停经后或正在服用口服避孕药的妇女朋友，事先决定好一个月里的检测时间点，就会比较好喔！需准备可以仔细观察乳房的镜子(浴室或洗脸台、化妆台或全身镜等较大面的镜子)和1条浴巾。

在镜子前进行自我检测的方法

首先，两手放松呈现自然的姿势，然后站到镜子前面，检查乳房的形状。

①形状或大小是否出现异变

②乳头周围是否呈现凹陷或僵硬状态

③整个乳头是否凹陷或溃烂

接着双手向上摆出万岁姿势，进行上述步骤①③的检测

检查乳房肿块的方法

进行完刚刚的检测步骤后，脸朝上平躺着。此时将浴巾摺成枕头大小的形状，放到腰肩胛骨的下面，胸部稍微向上弓起。

接下来，

①将左手放到头下伸展腋下

②右手的指头并拢向前伸

③从左胸的乳头开始手指往正中央方向触摸

④从乳头开始手指往腋下方向触摸

步骤①④结束后，左右对调，检查两边的胸部。用手指全面触摸，千万不要放过任何肿块。

检查腋下和乳头的方法

最后起身站起来，现在开始检查腋下的淋巴腺。

①让两支手臂自然垂下

②右手的指头并拢向前伸

③仔细触摸左边的腋下，检查是否有肿块

左右交换进行①③步骤。

接着检查乳头

轻轻地捏左右乳头，检查是否出现带有血液的分泌物。

爱秀美网温馨提示：刚开始或许觉得有点难，不过一旦习惯之后，全套检查大约只需花5分钟就可以结束。只要有一点点感觉不对劲，不要迟疑，马上去医院找专业医师商量。