局部肿痛关节畸形晨间僵硬

大林慈济医院院长赖宁生表示，关节炎的特性包括局部肿痛、关节畸形、晨间僵硬、气象台、病情反覆、持续变化，时常合併周边软组织痛等，关节炎形成的原因，包括退化磨损、发炎反应、饮食因素、体质基因、病毒感染、压力、内分泌调控异常等，赖宁生提醒，罹患关节炎后并不是少做事、多进补就可改善，还是要接受治疗。

关节炎的整合治疗包括NSAID抗发炎止痛药、类固醇、关节炎特殊用药(DMARDS、DMAODS)、外科矫治、復健及病人自我学习，如病友会、专题知识演讲等，对于一般人常心存疑虑的类固醇治疗，赖宁生院长指出，关节炎治疗若没有类固醇，一定会失败，只要精准调配使用剂量，即可达到良好的治疗效果。

有氧运动肌力训练可改善疼痛

大林慈济医院復健科物理治疗师蔡明伦表示，根据观察，有氧运动、肌力训练、水疗及太极拳等，对于退化性关节炎患者疼痛、身体功能的改善有所帮助，运动前应该先决定适量的运动剂量，并评估个人损伤情形、运动偏好、合併症、运动可以性，来做为开立个人运动处方的依据。

简单的伸展、肌力等运动，利用随手可得的羽球拍、弹力绳等工具，也可以进行肌力训练，循序渐进，强化肌肉、关节，蔡明伦物理治疗师指出，虽然目前没有医学实证认为运动能改变疾病，但运动对于患有髋、膝退化性关节炎的患者，在症状处理上仍扮演重要角色，持之以恆练习，可以获得症状及功能的改善。