养生堂天然维生素e怎么吃

可以一天服用两粒，但不能超过三个月，三个月后恢复一天一粒。 关于长期服用的安全性问题你不需要有顾虑，只要您按照养生堂天然维生素E产品标签上推荐的产品服用方式食用，就是安全的。

养生堂维E胶囊由于纯度低，副作用比较大，年纪轻的人吃了，会引起乳腺类疾病，还会月经不调，严重的会得乳腺癌，另外里面的红花籽油功效活血破淤，破血的力量比较强，一般用于身有淤痛，平常人不用，孕妇吃了还会导致流产。

为了美容、生育、保养等目的，可以选择吃纯天然的维生素E，纯天然维生素E因为是从天然植物油提取，所以对人体无害无任何副作用，可以长期使用；而合成VE是以石油化工副产物为原料制成，有化工中间产物，对人体健康存在潜在威胁，不适宜使用。 

养生堂天然维生素e什么时候吃最好

晚上随饭一起吃，随饭吃吸收好，还有，吃完后少喝水，少跑厕所，VE本身吸收不会很多，多会随尿液排出.如果配合VC一起吃的话，吸收会更好.  维生素分水溶性的和脂溶性的二大类，即维生素A、D、E、B 1、B 2、B 6、B 12、PP、C以及叶酸等等。 

脂溶性维生素包括维生素A、D、E、K，它们不溶于水，而溶于脂类及脂肪溶剂，随脂类吸收而吸收。脂类吸收障碍可导致相应的缺乏症。一般随吃饭特别是吃肉时吃。 

脂溶性维生素如维生素A、维生素D等摄入过多时，不能通过尿直接排出体外，易在体内大量蓄积，引起中毒。如长期口服大量维生素D，可导致高血钙症、厌食、恶心、呕吐、弥散性肌肉乏力、肌肉疼痛等 

水溶性维生素包括维生素 C 、维生素 B 族、泛酸、叶酸、生物素和硫辛酸。什么时候服用都可以，一般在空腹时服用效果最好。 

注意要点，水溶性维生素不能在体内保存，吃多了会排出。

养生堂天然维生素e注意事项

因为养生堂天然维生素E属于保健食品、所以不可替代药物。

其次孕妇要谨慎使用、因为怀了宝宝、建议使用天然国药准字的VE、养生堂VE因为其中含红花籽油功效活血破淤，破血的力量较强，一般用于身有淤痛，平常人不用。孕妇吃了有可能会导致流产。

其次有一部分网友提出、因为使用了养生堂VE导致月经推迟、但有一部分没有、大概因人而异吧。