冬天御寒吃什么东西最好祛风除湿+通络止痛
威灵仙牛膝茶
材料
威灵仙、牛膝各10g，茶叶、白糖各适量。
做法
1 将威灵仙和牛膝拍碎，与茶叶一起装进干净的棉布袋中。
2 将药茶袋放杯中，用200ml沸水冲泡。
3 加入白糖调味即可。
功效提醒
本品具有强筋骨、止痹痛的功效，适用于肩周关节麻痹肿痛、经络拘急等症。
绿茶提高免疫
散寒除湿+活血止痛
独活当归粥
材料
独活25g，当归20g，生姜15g，粳米100g，蜂蜜适量。
做法
1 将独活、当归、生姜洗净。
2 将独活、当归、生姜用水煎1小时，取汁与粳米煮粥，临熟时调入蜂蜜即可。
功效提醒
本品适合风寒湿痹以及脾肾阳虚型痛风患者食用。
暖胃散寒+健脾益气
胡椒猪肚汤
材料
猪肚200g，蜜枣5颗，胡椒粉15g，盐适量。
做法
1 猪肚汆烫清洗干净；胡椒粉放入猪肚中，以线缝合。
2 猪肚放入砂煲中，加蜜枣、水，煮沸，小火炖熟，猪肚拆去线，加盐调味即可。
功效提醒
本品适合脾胃虚寒、畏寒怕冷者食用。
