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冬季宝宝营养美食:鸡汁大馄饨

作者:白话网小吴 时间:2025-03-03 15:48:25 浏览:

用料

猪绞肉200g

荠菜400g

馄饨皮60张

鸡蛋2只

鸡胸肉30g

香葱2棵

姜10g

绍兴黄酒15ml

生抽30ml

白胡椒粉10g

白砂糖5g

鸡汤1L

盐5g

油15ml

干淀粉15g

熟猪油30g

做法

1.香葱洗净切成葱花,老姜切成姜末。将一半的葱花和全部的姜末放入一个小碗,注入3汤匙冷水浸泡10分钟,将葱姜渣滓滤除不用,制成葱姜水。

2.荠菜择洗干净,放入开水中汆烫一下,变软后迅速捞出,挤干水分,剁成碎末。

3.猪绞肉放入大碗中,加入生抽、绍兴黄酒、葱姜水、白胡椒粉、白砂糖和少许盐搅成肉馅。在肉馅中加入荠菜和1汤匙油,搅拌均匀。用馄饨皮包裹肉馅制成馄饨。

4.鸡蛋打散,加入1汤匙干淀粉搅拌至无淀粉颗粒。平底锅用小火加热,锅热后用肥膘肉把锅底仔细擦一遍,然后倒入适量蛋液,轻轻摇晃平底锅,将蛋液铺成薄薄的蛋饼,待蛋饼边缘翘起,便可小心地翻面,两面煎熟后取出切成0.3cm宽的细丝。

5.鸡胸肉放入锅中煮熟,撕成细丝。大碗中放入适量鸡胸肉丝、蛋皮丝、热鸡汤和1茶匙熟猪油。

6.大火加热煮锅中的水至沸腾,放入包好的馄饨煮熟,捞出放入准备好的汤碗中,撒上葱花即可享用。

标签: 鸡汁 馄饨 营养

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