顺产无论对于准妈妈还是胎宝宝都有很多好处，例如：产后恢复快，生产后能立即进食、母乳喂养，婴儿的身体发育也更加完善。所以对于这么多的好处，准妈妈们要趁早为顺产做准备哦！

1、合理饮食，控制体重

如果准妈妈孕期营养补充过多，脂肪摄入超量，锻炼减少，就比较容易造成胎宝宝过大，会给顺产带来一定的难度，因此，准妈妈在孕期就要做好饮食计划，合理饮食，控制好体重，为顺产做好准备。

2、多吃含锌的食物

有研究表明，准妈妈分娩方式与其在孕期饮食中锌的摄入量有关。锌对分娩的影响主要是可以增强子宫蛋白酶等多种酶的活性，促进子宫肌收缩，把胎宝宝驱出子宫。

3、定时做产前检测

能否顺利生产，与准妈妈的产道有很大关系。产道分为骨产道和软产道，骨产道就是骨盆，孕妈妈在孕期就要检测骨盆的大小，对能否进行引导分娩做出评估。

4、坚持锻炼，为顺产加油

孕妇适度的运动，例如：散步，体操，按摩等，不仅有益身体健康，还能培养生产时所需要的体力。

自然分娩的婴儿抵抗力比剖宫产的宝宝要好很多，所以多数准妈妈会选择自然分娩，不过想让顺产变得轻松，准妈妈从现在开始就要多做准备咯！