只有准妈妈心情好了，对宝宝的生长发育才是最大的帮助，那孕期准妈妈怎样来调整消极心态，变成快乐孕妈妈呢？和小编一起来找找答案吧！

1.逛书店——平静内心

准妈妈若是出现心情不好的现象不妨逛一逛书店吧！书可以从心灵上使准妈妈得到放松，那些优美的诗歌、古朴的封面和灵动的文字都能让准妈妈内心平静。挑选自己喜欢的书籍本身也是一种享受，从万千书册中寻找到适合自己的那一份宁静，是何其的美好。

2.多幻想——美化心情

这里的多幻想可不是要准妈妈去胡思乱想哦，这里是让准妈妈多想美好的事物来提高心情的愉悦程度。准妈妈在身心放松的情况下闭上眼睛想一想以前发生的那些令人开心的事情，你会发现准妈妈的嘴角会不自觉的上扬哦！这就是美好回忆带给准妈妈的美好心情！

3.常聊天——宣泄压力

准妈妈压力大、心情不好的时候可不要闷在心里，自己生气，何不约几个朋友出来聚一聚，聊一聊，宣泄心中的压力。说不定当准妈妈听到别人的遭遇时会发现其实自己的境遇和别人比好多了，这样准妈妈心情也就自然治愈喽！

4.休息好——增强体质

心情不好的时候更应该休息好哦！你有见过哪一个快乐的人是疲惫不堪、疲倦连连的呢！准妈妈休息好了，身体才能好，这样呈现出来的面貌都是精神的，而准妈妈生活状态好的话干什么都顺利，这样好心情自然来了！

5.养花草——修身养性

养养花、种种草也是一种修身养性的不错方法呢！花草是一种生命象征，准妈妈会带着对生命的尊敬来进行细心的呵护，因为它们和腹中的孩子一样正在悄然成长。而且准妈妈种花养草会转移掉注意力，想必忙着种花种草的准妈妈一定没有时间去生气、去烦恼了！

6.听音乐——放松身心

心情不佳那就来段音乐吧！音乐真的是有很神奇的力量，可以慢慢的让生气的人、郁结的人放松身心。准妈妈在音乐中会变得平静、温柔，只想享受优美音乐带来的柔美之感，自然会忘掉那些不愉快的事情了。当然准妈妈选择柔和、悠扬的音乐才能达到此效果哦！