如果你经常待在空调房里，如果你确实喜欢喝凉茶，那么不妨喝淡一点的、相对没那么苦寒的凉茶。今天我们将介绍四类凉茶，助你区分各款凉茶的苦寒程度。本文转载自家庭医生凌茜雯/黄穗平

适应症：内热，火气重

常用药材：金银花、菊花、山栀子、黄芪等。

适应症：外感风热，四时感冒，流感

常用药材：桑叶、菊花、鱼腥草、板蓝根等。

适应症：口干，舌燥，咳嗽

常用药材：沙参、玉竹、雪耳、麦冬、罗汉果、龙梨叶等。

适应症：湿热气重，口气大，面色黄赤

常用药材：金银花、菊花、绵茵陈、土茯苓等。

温馨提示

若喝凉茶后出现拉肚子、没胃口的症状，应马上停止饮用凉茶，大多可自愈。若症状反复，可用党参、淮山、茯苓、炒扁豆等中药煲汤，或服用中成药参苓白术散，以益气健脾、祛湿止泻，恢复胃肠正常功能。