减肥糖可以减肥吗？市场上出现的减肥糖其实就是减肥药的一种，减肥糖可以减肥吗？或许吃减肥糖确实可以起到一定的消脂作用，但经常食用对身体健康还是有影响的。

现代女性为了体型健美，性感迷人，很多人想通过减肥糖来达到健美瘦身的效果，但其结果往往适得其反，不但减肥未成，反而又添新病。

减肥糖不是糖，是一种含有木精糖的酶，为人体所缺乏，而身体一旦吸收，便使人感到肚胀腹满，食欲不振。减肥糖虽无明显副作用，倘长期服用，必然营养匮乏，体质锐减，抵抗力渐弱，甚至因高蛋白质积聚于血管壁，出现高血压或狭心症。

减肥茶是在茶叶中加重碱成份制成。茶叶本身已有碱性，增加其碱性以损耗体内的营养成份，达到减肥目的。少量饮之，也无不可。若饮之成癖，会导致糖尿病，引起胃炎。

减肥丸是将咖啡因混在碱性化学物中制成，用以降低食欲。如果服之过多，有失眠与贫血的危险。

至于服食泻药，用间歇性腹泻来降低脂肪，实在于肠胃无益。还是“避之三舍”为好。

如此看来，减肥药弊多利少，并不能真正地达到减肥效果。只有在运动场上，才能把你的身体雕塑得更加完美。

减肥时不会增肥的糖

1、蠕动肠胃--“梅糖”

说起日本，大家可能都会想起梅子。而由梅子为原料制作出来的梅糖中不仅梅子味浓郁，而且富含有机酸--柠檬酸，并且柠檬酸还能够有效促进肠胃消化，。含有较少糖分也是梅糖的一大特色，因此梅糖不仅能够让正在减肥的女性尽情品尝梅子的美味，也不用担心减肥失败了。

2、一粒就满足--“黑糖”

黑糖的原料是甘蔗汁凝结而成的晶体，其中富含维他命与矿物质。浓浓的甜味总是让人担心会发胖，但实际上其所含的卡路里与麦芽糖、饴糖等相比远不算什么。更重要的是只要吃上一粒，便会让你产生浓浓的满足感，完全不用担心自己会停不下来一直吃下去。

3、让身体动起来--“咖啡糖”

你是不是一到休息日，就在家里什么也不干，一动不动呢？这样课是非常容易长肉的哦。这时候你不妨试一下咖啡糖吧！咖啡糖里所含的咖啡因有提神醒脑的作用，只需要吃一点点，30分钟后便会发挥功效，让你觉得浑身充满干劲。即使是休息日，也一定要让自己的身体动起来哦！

4、口气清新--“薄荷糖”

我们都知道，过度减肥容易导致便秘，而薄荷糖不仅能够促进肠胃消化，缓解便秘，而且还能够使口气变得清新舒爽。这么好的东西你岂可错过。

5、促进血液循环--“蓝莓糖”

蓝莓不仅卖相上乘，而且用途多样。它既可以作为水果家族的一员，也可以被制作成果酱、冰淇淋供人们食用。今天我们介绍的则是它的另一种吃法--蓝莓糖。蓝莓中所含的花色素，能够促进全身血液循环，这对减肥也有很大的帮助。

什么时候吃糖及营养又健康

营养学家发现，上午十点和下午四点是吃糖的最佳时间，这时人体中的热量已经被大量消耗，吃些糖可以帮助消除疲劳，缓解压力，同时补充一些热量，另外，别忘了在情绪不佳的时候吃上一块糖，它可以帮你重新振奋精神。需要注意的是，不管什么时候吃糖一定要点到为止，切不可因为贪嘴而影响健康。