如火如荼的夏天，在夏至到来之际，也狂奔而来，所以，夏至这个节气之后，各位妈妈最该注意的就是宝宝上火，下面，就让我们一起看看，小编带给大家的，关于宝宝上火的预防吧。

一、如果宝宝有这些症状，说明宝宝上火啦。

1.拉不出

宝宝大便燥结，每隔3—7天排便1次。粑粑硬结，而且量少，呈颗粒状，排便时间长或排便困难。另外，小便黄，分量变少，也是宝宝上火的一大症状。

2.受不了

精神疲倦、心情不好，可能会出现头痛眩晕；宝宝肠胃不适，有口气，自己说肚子胀或有腹痛、呕吐、腹泻等症状。

3.吃不进

宝宝不愿意吃饭，烦躁不安，甚至不愿意喝水，自己说嘴里痛；起烧，大多为高烧，口腔内长小疱疹，溃破后形成溃疡。

4.其它

宝宝睡觉不香，出现哭闹、不安，易惊醒等情况；宝宝眼屎变多，脸上长红色疹子等。

二、宝宝上火的护理技巧

1.确保睡眠充足

此时节白昼最长、夜晚最短，成人宜晚睡早起，中午可以睡个午觉。宝宝建议早睡早起，确保睡眠充足。宝宝的起居环境也要注意，保持室内空气清新，让他保持心情愉悦。此外，无论是学习还是运动，考虑劳逸结合，不要让孩子过于疲劳。

2.及时补水

从小培养宝宝喝白开水的习惯，及时补充身体所需水分。与此同时可以清理肠道，排出体内废物。平时，也可以让宝宝多喝一些新鲜的果汁、蔬菜汁。

3.控制孩子零食

最好少给小朋友买易上火食物，特别是油炸、红烧类。学龄前孩子要少吃带果壳的干货，比如瓜子、花生等，鼓励孩子多吃新鲜水果，不让其猛喝冷饮。

4.饮食要清淡

宝宝日常饮食应忌辛辣、油腻、高热量的食物，大葱、辣椒、巧克力、油炸类等这些食物都要尽量少吃，而白菜、芹菜、莴苣、茄子等清火蔬菜可以多吃一些。

三、想要宝宝不被上火纠缠不清，妈妈还要做好以下这些

1.锻炼身体增强体质

体育锻炼不能停，让孩子坚持进行，以增强体质，提升身体免疫力和抵抗力。这是预防上火，防止病邪侵入的关键。

2.养成良好的饮食、卫生习惯

让宝宝从小养成良好的进食、排便以及卫生习惯：不偏食、挑食，定时排便；不用手揉眼睛、抠鼻子；注意口腔清洁，坚持早晚刷牙、饭后漱口等。

3.选择安全的降火药

若是宝宝上火较为严重，家长应及时带孩子就医，可以在医嘱下选择一些安全性高的中成药或毒副作用小的儿童专用西药。

小精灵温馨提示：

夏至这个节气过去之后，宝宝最容易上火，根据上面小编的分享，各位妈妈一定要注意下，别让宝宝上火啦。