刷牙用热水好还是用冷水好

刷牙最好是用温水（用接近体温的温水效果最好），这样对牙齿的刺激小，如果用冷水或者是热水的话，对牙齿来讲都需要有一个时间去适应的，这对牙齿是有伤害的，所以您可以像其他人那样，冷水和热水个一半，这样对牙齿比较好。

刷牙用小苏打真的能变白么

小苏打是有轻微腐蚀作用的清洁剂，是极好的天然“牙粉”。加一点小苏打在牙膏里面，可以中和异味，还可以充当增白剂。

刷牙是刷不白的，之所以白是因为刷除了牙齿面上的牙垢、色素等形成的视觉效果。小苏打刷牙就是利用了这点清洁的作用，而使牙齿变白。

刷牙用多少牙膏合适

一般黄豆大小就可以了，你刷牙的时候是不是看到有没用掉的牙膏直接掉出来？对了，那部分基本上就是多出来的。关键记住不要沾水。因为牙膏是用来与牙齿摩擦清除牙垢的，不是泡沫越多越好。