痰多咳嗽多是由于天气原因而引起的，有些是感冒引发的并发症，虽然感冒好了，但咳嗽却不停，喉咙中的痰也不消去，非常难受。如果你一直靠药物治疗却也并没见得有什么明显的效果，那么就来试着做一做接下来老宗医给您推荐的这一款化痰的食物——冰糖炖橙子吧！
冰糖炖橙子
材料：新鲜橙子、冰糖适量
做法：1.将新鲜橙子洗干净后切成片状；
2.然后将切好的橙子放到准备好的容器中，往容器中加适量的清水，再根据个人口味加适量的冰糖；
3.将容器盖上盖，放入锅中蒸煮，隔水蒸一个半小时；
4.蒸好后就可以盛出食用。
橙子属柑橘类水果，具有很强的抗氧化性，还能强化免疫系统。在柑橘类水果中，并不是所有的此类水果都含有高营养素，但橙子却有着丰富的营养元素。多食用可生津止渴，还能治疗胸腹胀满、腹泻等症，如果感到食欲不振也可以吃一点橙子来开胃。
