“O”型腿并不是天生的，它可以通过后天的健美来改变。

看见大街上很多人都拥有一双美腿，你非常羡慕，但是也很自卑。因为你是“O”型腿。你从来不敢穿过短或过紧的服装，以防别人取笑你。你变得忧虑而又寡言。你十分讨厌自己的“O”型腿，但又没有办法。

也许你认为“O”型腿是天生的，是没有办法矫正的。要知道，“O”型腿并不是天生的，它可以通过后天的健美来改变。因此你不必为此而忧虑。下面分享几个O形腿变直的小妙招：

下蹲起立运动

1.身体站直，两腿并拢，双手扶膝，先做往里推夹的动作(不让两腿外分)，然后做下蹲起立的动作。

2.两腿半蹲，左右交替做膝部回转运动30～50次。

两膝靠拢运动

1.两脚开立，站距为50厘米左右。

2.双脚尖向内，屈膝半蹲，两手扶双膝做两膝靠拢运动，重复10～20次。

两脚侧向移运动

1.两脚平行站立，先以脚跟为轴，做脚尖外展和内旋运动。

2.然后再以脚尖为轴，做脚跟外展和内旋运动，分别做10～20次。

小腿轮流外踢

身体直立，两小腿向左右外侧轮流做踢毽子状，小腿要踢平。左右小腿各外踢20次。

两膝做夹书本运动

坐在椅子上，尽力用两腿伸直并夹紧，尽力用两脚夹一本厚重适宜的书本，不要让书本脱落，这样坚持3～5分钟即可。

跪腿分膝运动

跪坐腿上，开始用左膝向内着地。然后抬起左膝同时用右膝向内着地，反复交替做15～20次即可。此动作要坚持反复练习。

温馨提示：“O”形腿的人要注意走路，自己本来就“O”了，走路时再不要两腿分来的走，应尽量让两膝走路摩擦，并把背部伸直，以转移人们的视觉不太注意你的下半身。