14个月宝宝的饮食如何安排呢？以下是关于宝宝一日饮食介绍，一起来看看作个参考吧。

14个月宝宝食谱

早上6：00~6：30

牛奶200～300ml，每日喂鱼肝油1～2滴

上午8：00～8：30

粥1小碗，肉包或面包一块，苹果半个

中午12：00～12：30

米饭1/2碗，鱼半块，肉或肝30g，蔬菜30～50g，米饭要软一些，菜要淡一些，正餐之间要喂适量的水果、牛奶、点心，但不宜过多。

晚上18：00～18：30

稀饭1小碗，鸡蛋1个，蔬菜30～50g，动物血20g，正餐之间要喂适量的水果、牛奶、点心，但不宜过多。

晚上21：00～21：30

牛奶200～300ml。

酸奶可以给宝宝喝，可以先试着给宝宝喝一点点，如果宝宝接受，就可以适当的增加，但不宜太多，喝了酸奶，那牛奶的量自然要减少一些。如果怕酸奶凉，可以将酸奶放置到室温，再给宝宝喝下去。