一杯红酒相当一个小时健身房

根据《Elite Daily》网站报导，阿尔伯塔大学研究发现，喝一杯红酒效果如同上健身房1个小时，因红酒含有「白藜芦醇」，该物质会促使心脏加快、提升肌肉效能，与运动后的效果类似。

研究人员Jason Dyck表示，这一大发现将有助于因生理限制而无法锻鍊身体的患者，能藉由红酒来达到运动效果。

不过，《Elite Daily》也提醒读者，由于红酒含有酒精成分，饮用时仍要注意不可过量，以免误事。

喝红酒的好处

适量饮酒能够通经络，消冷积，健脾胃。在吃饭前饮少量的 “加饭酒” ，可刺激味觉，增加消化液 (包括唾液、胃液、肠液等)的分泌，增进食欲，还能祛风健胃。

酒对神经系统有兴奋作用，可以提神醒脑，解除疲劳。酒精进入血液，可扩张血管，使血流量增加，故可加强血液循环，促进新陈代谢。按中医的理论，酒能够畅通血脉、散瘀活血、祛风散寒。

特别是红葡萄酒，含有较多的抗氧化剂，如儿茶素、黄酮类物质、维生素C、微量元素硒、锌、锰等，能够清除氧自由基，有抗老防衰的作用。