每个人都有着自身的免疫系统，免疫力存在的目的就是为了抵御和防御各种外界病菌的侵入，人体整个免疫系统就犹如一个军队，而病菌就是敌人，只要病菌想要侵入我们的身体，免疫系统就会与它们进行交战来使身体不受损害。但是如果抵抗力下降的话，那么最终的结果就是战败，人就会生病，抵抗力下降怎么办呢？

抵抗力下降看似对人体没有直接的伤害，但是给人的工作、学习都造成了很大的影响，因此当抵抗力下降时一定要采取措施来提高自身免疫力。

抵抗力下降怎么办？

1、抵抗力下降说明人体内缺乏某些营养元素，如蛋白质、维生素以及各种微量元素，它们的缺乏都会对人体抵抗力造成影响，因此需要多加补充。

2、有的人抵抗力下降是因为免疫系统受到了毒素的侵袭，因此通过一些排毒手段就可以将这些致病毒素一一消除，提高抵抗力。

3、有一种物质叫做绿藻，这种成分对人体免疫系统有着及其显著的增强作用，它不仅可以抗癌、抗病毒，还能够对红血球与白血球之间的平衡进行适当地调节，尤其是针对经过癌症化疗或是手术治疗后的病人出现的白血球减少的情况有着很好的功效。

4、在日常生活中，想要保持自身免疫力，就应该多吃一些天然食品，尤其是含有丰富维生素和矿物质的蔬果，这些营养素可以很好的改善肠道环境，还能够有效预防便秘，而这些都是影响人体抵抗力的原因。

抵抗力下降并不可怕，只要及时采取措施，重新为人体筑上一道城墙，那么就不用再怕毒素病菌对人体的侵袭啦！