不吃脂肪能不能减肥

有些女性视脂肪为减肥的大敌，尤其是一些很苗条的少女也拒绝进食脂肪，其结果反而损坏了俊美的容貌和健美的身材。

因为脂肪可以增添女性体态曲线美。女性美在曲线，而脂肪又是支撑乳房发育良好、富有弹性的关键，女性一旦缺乏体脂，就会导致乳房发育不良，乳房扁平或萎缩。

脂肪还能使皮肤光泽润滑而不会皱缩，富于弹性而不会松弛，能增加皮肤的光泽润滑而不致干燥粗糙，使身体匀称而富于曲线美。如果缺乏脂肪，皮肤就紧贴着骨骼，显得骨瘦如柴。

当然，还是应该避免过多摄取脂肪，以免过度肥胖。如果只控制脂肪摄入量，而不控制粮食类食品的摄入量，也一样会引起肥胖。