很多产后的妈妈都会因为奶水退去而造成胸部在短时间内急剧缩水，生完宝宝了，胸部下垂了要怎么办呢？帮助产后妈妈迅速恢复丰满胸部的丰胸瑜伽，让你立即提升胸围，产后也照样上围傲人！
两式瑜伽 拒绝做飞机场
第1式：外侧画圈
Smart Tips:
做这个动作时，圆圈的动作幅度宜较大，动作越大，运动的范围就越多，可帮助健胸，还可助瘦手臂。
Step 1：把手屈曲成90度张开，手肘举至与胸部平衡，手掌心向外。
Step 2：以手肘向后画圈，重复10次。你的胸部其实没有完全发育>>>
第2式：手肘提胸
Smart Tips：
这组动作可帮助提升胸部，令胸部线条更坚挺。注意，把手拉后时，宜尽量碰到肩膊位置，这样效果会更佳。
Step 1：右手肘弯曲，置于耳后，左手屈曲放于户膊上。吸气，尽量把右手肘提升至最高，维持动作10秒。
Step 2：左手肘弯曲放于耳后，右手屈曲放于肩膊上。吸气，同样把左手肘尽量提升，每边重复动作10次。
