很多人男人其实之关系自己的肾脏，因为大家都觉得男人的肾脏是男人最主要的一个器官，其实补肾固然要紧，但是补肾的时候要注意护肝。中医当中其实很多时候都是把补肾和护肝放在一起的。

肾是男人的先天之本，如果一个人上了年纪的话，那么肾脏的功能自然会跟着减退。肾虚也会经常发生。但是这是一种随着年纪变化的正常现象，作为一个中年男人，其实更多的不是应该关注补肾，应该关注的其实是护肝。

肝脏其实对我们的身体有很大的影响，如果肝脏不好的话，其实人身体当中的气血会出现紊乱，从而引发消化失调还有高血压等等疾病。

中年男人正处于事业和家庭的重大压力之下，其实护肝比补肾更重要。

饮食护肝

要养护肝脏，其实最好是从食物上面开始入手，首先通过食物来供给充分的养分，从而来满足肝脏的各项需求，同时要注意摄入食品的卫生，这样可以帮助防止细菌以及病毒侵入到我们的肝脏当中。

睡眠护肝

其实休息对肝脏来说是非常重要的，相信很多人都听过在晚上十二点到一点是肝脏的重要排毒时间，这个时间段千万不要熬夜，保持休息，给予肝脏充分的作用时间，才能够呵护好肝脏，保护好自己的身体。

运动护肝

运动护肝其实因为运动的时候可以帮助身体消除多余的脂肪，这样可以帮助降低脂肪对我们肝脏的危害，同时还嫩巩固帮助促进身体当中气体的交换，加速血液的循环。

中年男人不应该把补肾作为一个重大的事情来对待，相对来说因为工作强度大，压力大，同时应酬多，保护好肝脏更加必要。