很多人喜欢在日光灯下看电视，觉得这样光线柔和、舒服。其实这种不良的生活习惯会影响我们的视力。

日光灯是一种干扰源，它产生的电磁波对电视机有一定的干扰作用，有时会使电视画面出现缓慢滚动的水平干扰光带，有时也发出“嗡嗡”声响。再加上日光灯的光线亮，这就造成了电视图像与室内光线反差小，使画面显得有些模糊、清晰度低。在这种环境里看电视，眼睛就容易疲劳。特别是老年人，看的时间长了，会感到视物模糊不清，甚至头昏脑涨。

因此，平时我们最好不要在日光灯下看电视。可以安装一只小瓦数的白炽灯泡，它具有柔和的光线，可以保护人们的视力。

温馨小贴士

看电视的时间不要过长，最好一小时左右就休息一会儿。休息时可以远眺，或闭会儿眼睛，或按摩眼部。值得重视的是少年儿童的神经系统发育不够健全，所以更不宜长时间看电视。