红枣枸杞子汤原料：枸杞一小把，红枣5颗，冰糖适量。制法：锅里注入适量清水，放入所有原料，大火煮沸。转小火，放入冰糖，煮5分钟即可。主要食材阴阳属性：枸杞性平，红枣属阳，冰糖性平。

四宝羊肝粥原料：鸡内金10克，茯苓10克，玄参10克，生山楂10克，大米50克。制法：将鸡内金粉碎，与茯苓、玄参、生山楂置砂锅中加清水1000毫升煮沸，加入大米50克，小火熬半小时左右即可，每日一服。主要针对：疏肝理气、补中养胃。主要食材阴阳属性：鸡内属阴，茯苓性平，玄参属阴，生山楂性平，大米性平。

冬葵鸭肝粥原料：鸭肝50克，冬葵菜100克，何首乌10克，枸杞5克，粳米50克，姜、葱、盐少许，料酒适量。制法：鸭肝切碎，与何首乌、枸杞在砂锅中加水1000毫升煮沸，加入粳米熬粥20分钟左右，起锅前加入切碎的冬葵菜叶，并加入适量料酒调味，再小火熬15分钟即可，最后加入葱姜盐，每日一服。主要针对：滋补肝肾，养肝明目。由于冬葵菜性较凉，何首乌一般无副作用但可滑肠并引起轻微腹泻，因此脾虚肠滑者不宜服用。主要食材阴阳属性：鸭肝属阳，冬葵菜属阴，何首乌属阳，枸杞性平，粳米性平，葱姜属阳。