由于2岁前后正是眼球发育的重要时期，视力与2岁前的睡觉光源亮度有相当密切的关联性。2岁前若是睡在黑暗房间，近视比例是10％；2岁前若是睡在小夜灯的房间中，近视比例是34％；2岁前若是睡在开着大灯的房间中，近视比例是55％。

近视眼无法完全根治，只能藉由眼镜、隐形眼镜、手术的方式来矫正视力。但是近视隐藏着潜在的失明风险，如果没有好好地注意，将有视网膜剥离、青光眼、失明的危险。过去的研究通常把近视原因归咎在阅读距离过近、电视和计算机的大量使用。但是如果能把睡觉光源亮度加以考虑，就可以知道，文明程度越高，室内及室外光源越亮，因此近视比例增加也有一定道理可循。卧房的灯光亮度真的会影响孩子的视力吗?灯光对视力的影响需要进行更多研究，但是家长若是能够陪着孩子入睡，等到孩子睡着后再把灯光关掉，避免灯光直接照射孩子的眼睛，在睡房外的走廊上开灯，或让屋外的自然光源调节亮度，也许是个比较妥善的做法。但是孩子对黑暗房间有极度恐惧感时，还是应该在卧房角落里留盏小灯。

更重要的是，家长应该注意小孩的阅读书写习惯，减少看电视和操作计算机的时间，定期请眼科医师给孩子进行检查，才能有效避免近视。

预防近视除了少看电视、少打计算机、多吃护眼食品之外，还有什么好方法呢?如果你关心孩子的眼睛，最好在孩子睡觉时关闭卧房灯源唷!

为什么要让孩子睡在黑漆漆的房间里呢?因为让2岁以下幼儿睡在开灯的房间中，将大大地增加日后近视的几率。

提示

关心孩童视力的家长，也可让孩子多吃点深绿色、红色或黄色的蔬菜水果，以作为保护视力的营养来源。如果能够让孩子多喝点枸杞熬的汤水，也可明目保眼睛唷！