正常情况下，每一位进入青春期的女性，其乳房的腺泡、腺管和纤维组织，在每一个月经周期中都要经历增生和复原的组织改变过程，正是由于这种改变，女性朋友在每次月经前都有可能出现一侧或两侧乳房或轻或重的胀痛，月经过后胀痛又自然消失，以上属于正常的生理现象。但是，长期工作紧张、情绪抑郁或过激、高龄未婚、产后不哺乳等，则可能造成乳腺组织复原障碍，久之便形成乳腺增生。据调查，约有75%的女性都有不同程度的乳腺增生。

【引发原因】

1.西医认为其主要原因是内分泌失调，当卵巢分泌的雌激素水平过高，孕激素减少，就会导致乳腺导管上皮细胞和纤维组织增生。

大量统计表明，以下6种人群易患乳腺增生病：①初产年龄超过30岁；②从未生育；③高龄未婚；④产后不哺乳；⑤流产次数多；⑥性功能低下或性生活不和谐等。另外，城市女性发病高于农村女性，知识女性高于一般女性。

2.从中医角度看，乳腺增生与肝的功能失常密切相关。肝主情志，女性多因忧郁思虑，以致肝失条达，心脾郁结，痰浊阻塞乳络而成结肿。若久病或房事不节，损及肝肾，以致阴虚血少，经脉失养而成痼疾，则一般非按摩所能及。

【腹部按摩调理方法】

（一）自我按摩

1.腹部操作

（1）直推三经五线。

（2）摩腹。

（3）腹部常规点穴。

2.胸部操作

（1）以手抚按对侧乳房，力度适中，沿由外到内的顺序围绕乳房按揉，同时注意乳房的上部和外围，如果手下有硬结、肿块等触感，排除非病理因素后应予以重视。

（2）按摩膻中。膻中在胸前两乳之间中点处，是治疗乳腺病必用的穴位。膻中穴下方肌肉较薄，最好不要用力按揉，以免造成不必要的疼痛。建议用摩法，以食、中两指的指腹轻摩。不要局限于膻中穴，而是以膻中穴为中心半径稍微大一些，效果会更好。

3.下肢辅助手法

点按下肢穴位血海、阴陵泉、地机、三阴交、太冲、足三里，以酸胀为度。

（二）术者操作

1.准备

用治疗前准备手法操作10分钟左右。

2.腹部操作

（1）开水分法。

（2）重点点按章门、京门、建里、天枢、阴交、气海、神阙、关元等穴及腹部反应点。

（3）开带脉法。

（4）开胸顺气法。轻推或轻擦膻中，速度宜缓，同时点按患侧乳房周围的肿痛处和中府、乳根、膺窗、辄筋、渊腋等穴半分钟左右；随后以拇指与食指、中指拿捏近乳处的胸肌组织两三分钟，达宽胸理气之效。下肢穴操作可加按肝经穴位如蠡沟、中都，胆经穴位如光明、阳陵泉，点穴力求渗透。

（5）肝气郁结，横逆犯脾而导致心脾郁结，痰浊阻塞，清气不升，施以疏肝调胃法。

（6）调理冲任。冲为血海，任主胞胎。本手法是对女子一身的调节，与开带脉法相参。

（7）肝气不舒，常横逆犯脾以致食欲不振，可采用健脾和胃法。

（8）大补气法。本法适宜平素体质虚弱者，同时是一种整体调节手法。

（9）温肾法。先重点点按肾经穴位如气穴、肓俞，再行推动。以右侧卧位为例，增加点按右侧下肢的复溜、地机、三阴交、太溪、太冲、足临泣，左侧下肢的足三里、阳陵泉、绝骨。

（10）运冲门法。本虚邪实之证可用此法。

（11）运上下腹，行腹部善后手法。

3.背部调理

常法行背部调理。

4.收气善后

常法行收气善后手法。

【其他调理方法】

1.心理调摄

既然坏情绪是乳腺增生的起因，那最佳治疗方法便是调心了。心情好了，肝气才能通达。挖掘一下自己的兴趣特长，在家读书、外出运动都是令自己乐观豁达的好方法。

2.中成药或药茶

除了恰当使用穴位，建议女性朋友常备加味逍遥丸，感到乳房胀痛时吃上一袋。平时用橘核或者玫瑰花泡水喝，也可以疏理肝气。

3.定期自我检查

最好每次都在月经刚结束的时候进行检查，时间相同便于比较。检查方法如下：先用手按压乳房组织，接着在乳房上画圈，然后继续按压乳房组织，尤其注意检查乳房的上部和外围，大约一半的肿瘤生长在这些地方。睡觉前，躺在床上可以进行更细致的检查。检查右乳时在左肩下垫个枕头，把右手放到脑后，这样可以使乳房的脂肪向两边分散，乳腺更容易碰到。先用左手中间的三个手指环绕乳房画圈，然后自上而下按压乳房，接着从乳头向外呈放射状按压。整个过程中手指始终不要离开乳房。重复以上动作检查左乳。除了检查乳房内有没有肿块外，还要注意乳头有没有异样分泌。除了自我检查以外，过了20岁的妇女每隔3年应做一次红外线乳透检查，40岁以后每年都要做。