不少爱美的妈妈都知道，产后是进行丰胸的较佳时机，那么，产后该如何丰胸呢？下面，就让我们一起掌握下，产后丰胸的方法吧。

产后保持胸部的禁忌：

不要趴着睡。因为长期面朝下这样睡觉的话，新妈们的乳房组织会受到挤压，导致乳房提前老化，皮肤松弛，乳房变形外扩，血液循环不良。

不要焦虑不安，闷闷不乐。因为忧郁、悲伤的不良情绪会使新妈体内雌激素水平下降，影响乳腺的发育。

不要过度使用丰胸产品。虽然所有丰胸产品都说自个不含激素，但如果真不含有激素，效果是微乎其微的。正规合格的丰胸产品的确不含某些禁用的化学成分，但若滥用，里面的生物制剂同样会引发内分泌失调的。而长期使用这些产品，一样会抑制体内雌性激素的分泌，影响乳腺发育的。

有效帮助丰胸的方法；

洗澡时，利用莲蓬头用凉水热水交替冲洒乳房各1分钟，从乳房底部往上部冲洒，持续10分钟这样。这样做是因为冷热的交替刺激有助于提高胸部皮肤张力，促进乳房血液循环。

洗完澡，趁身体还微热可以进行乳房按摩。十指张开，将双手分别放在一边乳房的底部，从底部开始慢慢向乳头方向推按，重复做30次以上。然后双手分别包裹住整个乳房，以乳头为中心点，从乳房的底部开始，按照顺时针的方向进行花圈按摩，重复做30次以上。

还可以做俯卧撑。虽说俯卧撑谁都会，但还是和新妈们强调一下方法吧：采取俯卧姿势，四肢伸直，然后用双手撑起身体，挺胸收腹，两个手臂与床垂直。通过两臂弯曲或伸直来达到身体的上下运动，身体要与床保持适当距离。次数和强度逐渐增加就好，能分组进行。这运动能促使胸部肌肉更强韧，让胸部更健美，对丰胸很有效。

除了上面的内容之外，小编还给大家准备了精彩的丰胸食谱，大家一起看看吧。

1.木瓜煲红枣莲子

材料：木瓜一个，红枣5颗，莲子适量，蜂蜜、冰糖依据个人口味添加。

制作方法：红枣、莲子加适量冰糖煮熟待用。将木瓜剖开去籽，放入红枣、莲子、蜂蜜，上笼蒸透即可。

木瓜非常适合想丰胸又不想增重的新妈吃一吃，因为木瓜的水分较高约有89%，而热量很低。同时有少量的脂肪，其中不饱和脂肪酸的含量较高，不饱和脂肪酸能够将体内多余的胆固醇排出体外。而重头戏是瓜中的凝乳酶有通乳作用，美胸又丰胸。

2.鸡蛋乳酪紧实胸膜

材料：取鸡蛋1个(打碎，取蛋液)，酸乳酪1大勺，维生素E胶囊两颗。

制作方法：将鸡蛋液、酸奶一同放入碗中。用剪刀将维生素E胶囊剪破，将油液加入装有酸奶、鸡蛋液的碗中，搅拌均匀即可。

使用方法：用手将胸膜从胸部最下边沿上涂抹，涂匀后，穿上文胸，新旧都没关系，合身的就好。约20分钟后，脱掉文胸，用温水将胸膜冲洗干净。涂胸膜的时候动作要慢些，力度适中，不可过于用力。

蛋清有收紧肌肤的作用，配合酸奶跟维E使用，可以滋养胸部皮肤，又能增强乳房的弹性，改善胸部血液循环，胸部upupup。

以上就是小编分享给大家的，产后丰胸的方法，根据上面的内容提示，各位新妈妈产后丰胸就这么做吧。