妻子在孕期或产后都可能出现一定程度的忧虑，有些甚至要延续产后一两年，担心宝宝的健康、担心自己的身材、担心与家人相处的关系、担心经济生活问题等等。丈夫这时候一定要好好开导，夫妻双方共同来面对问题、解决问题。

妻子要做的

对自己和宝宝都要有一个正确的定位，不可有不切实际的想法。

学会放松自己的心情，参加一些可行的家务劳动和运动、或到户外散步放松一下。

给自己充充电，看自己喜欢的书和杂志，不要把全部注意力放在宝宝和家庭生活上，给自己一个空间。

处理好和丈夫的关系，你要知道，丈夫在宝宝出生后也有很大的心理压力，你要理解他。

和朋友多联系交流，不要和社会脱节。

与其他妈妈们聊天，谈各自经验感受，学习正确的育儿知识。

发泄自己的不满情绪，向新爸爸倾诉自己的情绪，或者采取深呼吸、泡热水澡等比较健康的宣泄方式。

丈夫要做的

多帮助妻子分担家务和照看宝宝的任务，让她产后安心恢复。

不要在妻子面前表现出对宝宝性别的态度。

不要强迫妻子进行母乳喂养、逼着她吃催奶的食物。

别让新妈妈感觉自己只是喂奶的工具。

尊重妻子自我调节的方式，不妄加干涉。比如妻子有哭泣、发脾气等情况不要随意指责或制止。

别让妻子对父母长辈有太多的依赖，或者过多干涉小家庭的事，或指责其照看宝宝方式。

丈夫不要在妻子生产后不久就急切要求性生活，要尊重双方的意愿。

丈夫不应该把全部注意放在宝宝身上，而忽视了妻子的情绪。

仔细观察妻子的表现，一旦有产后抑郁的情绪状态，应尽快咨询心理医生。

夫妻家务分配要得当

“男主外，女主内”，中国家庭的传统模式总是让很多爸爸们找借口不干家务。研究表明，丈夫适当做一些家务的家庭更加和睦，夫妻关系也更加融洽。

现代女性除了相夫教子之外也是一位职场女性（全职太太除外），和男人一样每天上下班，凭什么要求她拖着疲惫的身子回到家还要买菜烧饭做家务呢？

宝宝进入婴幼儿时期，与父母的互动更多了，不能只是简单地把宝宝往床上一放就了事，可能就又多出了许多注意事项。妈妈一方面要照顾宝宝，一方面还要做家务，有时候是很力不从心的。所以丈夫一定要体谅妻子，为家庭承担一些家务活，为妻子分担劳累，也是给宝宝做一个榜样。