产后妈妈的胸部，不仅需要保持美观，同时也是保证自己宝宝的“饭碗”，JMS都知道怀孕哺乳期的胸部会发生很大的变化，但产后胸部护理需要注意哪些呢？本网小编整理了最常见的12个产后胸部护理问题，下面将会给各位产后妈咪一一解答。

Q1产后胸部清洁要注意什么？

产后清洁胸部可是新妈妈必须要掌握的一项技巧。新妈妈在清洁时不要用毛巾大力擦拭，可以用脱脂棉球蘸水或婴儿油轻擦胸部，避免使用碱性香皂，因为它会破坏皮肤的油脂层。穿胸罩前最好能让胸部自然风干。

Q2产后选择胸罩有哪些讲究？

有些妈妈为了方便喂奶而不戴胸罩，这样很容易造成以后胸部的下垂，新妈妈应尽量选择合身、舒适、棉质的哺乳型胸罩。有些妈妈在哺乳期间胸围会不断变化，在购买胸罩时就要特别注意适时更换尺寸，保证穿着合身。

Q3乳头被宝宝吸裂了怎么办？

刚刚开始进行母乳喂养时，初生的宝宝太小，妈妈没有经验，喂养时姿势不正确，都可能造成乳头疼痛及皲裂。新妈妈在喂奶后可以用几滴奶水抹在乳头上，自然风干以预防皲裂。已经裂开的，可以每天使用熟的食用油涂抹伤口处，促进伤口愈合。当然，新妈妈尽快掌握正确的喂奶姿势，这才是最重要的。

Q4乳房充血是怎么回事？

乳房充血一般发生在乳腺刚开始分泌乳汁的24～72小时内。乳腺充血会使新妈妈感到乳部胀满、肿大，双乳触痛，这时可用冰块冷敷以减轻疼痛。随着乳汁分泌正常，胸部会变软，充血现象也就消失了。

Q5怎么才能缓解胀奶时的难受？

新生的宝宝胃口比较小，大多不能把妈妈胸部中的乳汁吃完，这时妈妈就会觉得胸部沉甸甸、硬邦邦，非常不舒服。新妈妈可以用吸奶器或人工挤奶将多余的奶挤出来，或者找一个月份稍大些的宝宝来帮忙吃掉一些。此外，热敷或轻缓地按摩都可以缓解不适。

Q6胸部小意味着奶水少？

胸部的发育主要受雌激素和孕激素的影响，而产后的奶水分泌则主要与催乳素的多少有关。所以胸部的大小不会影响奶水的多少。只有那些乳腺发育不良，乳腺泌乳细胞数目过少的人，产后乳汁的分泌才会受到一定的影响（哺乳期奶水少怎么办）。

Q7得了乳腺炎还能继续喂奶吗？

乳腺炎最初的症状是胸部肿胀、变软且感染的部位红肿，妈妈还会出现发烧、发冷、头痛，恶心及呕吐等症状。新妈妈可以采取热敷、按摩等方法进行自我护理，去医院进行治疗一般一周左右就能痊愈。由于乳腺炎只感染乳房组织，与乳汁无关，因此不会传染给宝宝，可以继续喂奶。

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Q8怎么两边的胸部不对称啊？

其实，有很多女性都存在着两边胸部大小不对称的情况，只不过怀孕前不是很明显，到了产后，胸部胀大（产后胸变大），两者的差别就明显起来。还有些新妈妈在喂养宝宝时经常只给宝宝喝某一侧的胸部，这也造成了两侧胸部有大有小。如果宝宝喝一侧胸部的奶就饱了的话，另一侧最好用吸奶器吸空。否则，时间一长两侧胸部的不对称会越来越明显。

Q9宝宝吃饱了还咬着乳头，怎么办？

这个时候新妈妈可别硬来啊，小心拉伤乳头。当确认宝宝已经吃饱后，可用手指轻轻压一下宝宝的下巴或下嘴唇；也可把食指伸进宝宝的嘴角，慢慢地让他把嘴松开。这样再抽出乳头就比较容易了。

Q10如何防止漏奶？

新妈妈可以在身边多准备些防溢乳垫垫在胸罩里，这东西一般的婴儿用品店都能买到。感觉湿了就可以更换，最好买一次性的，又干净又方便。

Q11用手挤奶会不会弄伤乳腺？

挤奶时用力过猛确实会造成胸部损伤，但正确的挤奶方法是不会弄伤新妈妈的乳腺的。你可以这么做：洗干净双手，找一个舒适的位置坐下，把盛奶的容器放在靠近胸部的地方。把拇指放在乳头、乳晕的上方，食指放在乳头，乳晕的下方，其他手指托住胸部。拇指、食指向胸壁方向挤压，挤压时手指一定要固定，不能在皮肤上滑来滑去。多重复几次奶就会出来了。喷乳反射强烈的妈妈，挤一会儿后，奶还会喷射而出呢。

Q12胸部下垂是母乳喂养造成的吗？

其实，引起胸部下垂的原因并不是喂奶，相反，哺乳能够促进母体催产素的分泌，而催产素会增强胸部悬韧带的弹性。在喂奶时不注意胸部的护理才是导致胸部下垂的罪魁祸首。

产后胸部按摩预防

1、仰卧，用左手撑托住左侧胸部底部。

2、用右手掌与左手相对用力，向乳头方向合力推托20～30次。

3、运用相同的方法推托右侧胸部。

4、手持哑铃站立，一手前平举与肩同高，另一手沿体侧下垂。然后两臂于体前上下交替。

5、双腿自然开立，两手持哑铃在体侧交叉做回环。练习时不可弯腰，两臂尽量伸直。

6、仰卧，双手握哑铃置于体侧，然后两臂轮流举哑铃于头前上方。

产后胸部恢复并不是不可能，各位新妈妈也不要觉得是件很困难的事情，只要注意方式方法，一定会有效果的，了解更多产后胸部恢复可阅读“产后如何丰胸？产后丰胸方法集锦”。