不少妈妈在刚刚生过孩子之后都觉得身体比较虚弱，需要补充大量的营养。但是又不知道从哪里补充起，担心吃到对身体有伤害的东西。连平时经常吃的水果也不敢乱吃了，那么产妇可以吃葡萄吗？

产妇可以吃葡萄吗

在生过孩子之后难免身体会感觉很疲劳，所以通过食疗来补充体力是很正常的选择。产妇在刚刚生完的头两天一般就会胃口得到恢复，想要多吃一些有营养的东西了，吃水果其实是很好的选择。

葡萄我们知道它是一种比较温和的水果，不是凉性的，但是也不容易上火，所以产妇来吃是非常合适的。因为它可以帮助人体补充铁元素，铁元素又能帮助造血，产妇如果有失血过多的情况，吃它是最好不过了。

产妇在产后头几天里，产妇体质较虚弱，消化功能差，食欲差，应吃些清淡、富于营养而容易消化的饮食，以后可根据各人的情况增加进食量与成份，保持充足全面的营养供给，在不增加消化道负担的前提下，产妇还应多吃些水果，以补充所需的维生素及矿物质。

除了葡萄之外，苹果和橙子等等水果也是不错的选择。在吃的时候要注意先把水果清洗干净，可以使用专门的水果清洗剂，这样可以保证没有农药和化学成分的残留，对产妇的身体更加的有保证。

葡萄的营养价值

1、葡萄中含有大量的葡萄糖，能够很快的被人体吸收，转化成能量。当人出现低血糖的时候，可以喝一些葡萄汁，能够很好的缓解症状。

2、法国科学家研究发现，葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定作用。

3、葡萄中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基。

4、葡萄中含有一种抗癌微量元素(白藜芦醇)，可以防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。葡萄汁可以帮助器官植手术患者减少排异反应，促进早日康复。

5、葡萄中的多量果酸有助于消化，适当多吃些葡萄，能健脾和胃。

6、葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、B2、B6、C和P等，还含有多种人体所需的氨基酸，常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。

8、葡萄的巨大经济价值主要在于酿酒，全世界80%的葡萄都用于酿酒。但是，随着人们保健意识的增强，消费观念的转变，越来越多的葡萄被酿成果汁，成为味美多效的营养保健果品。其不但能治疗多种疾病，直接饮用葡萄汁还有抗病毒的作用。

葡萄的功效与作用

缓解低血糖症状

葡萄中的糖分很容易被人体吸收，因此当出现低血糖情况时，吃点葡萄或喝点葡萄汁是不错的选择。

阻止血栓形成

有研究发现，葡萄还能阻止血栓的形成，作用甚至比阿司匹林更有效。并且能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定作用。

抗衰老

葡萄中的类黄酮成分还是一种强力的抗氧化剂，能延缓衰老，清除体内的自由基。抗癌。在葡萄中含有一种抗癌向量元素，可以防止健康细胞癌变，并能防止癌细胞扩散。

产妇能喝葡萄酒吗

优质的红葡萄酒中含有丰富的铁，对女性非常有好处，可以起到补血的作用，使脸色变得红润。同时，女性在怀孕时体内脂肪的含量会有很大增加，产后喝一些葡萄酒，其中的抗氧化剂可以防止脂肪的氧化堆积，对身材的恢复很有帮助。

葡萄酒中的酒精含量并不高，只要不是酒精过敏体质的人，一天喝一小杯(大约50毫升)是没有问题的。哺乳期的人应尽量在哺乳后喝，这样到下次哺乳时，体内的酒精已被大部分降解，对婴儿不会有很大影响。

除上述功效外，葡萄酒除富含人体所需的8种氨基酸外，还有丰富的原花青素和白黎芦醇。原花青素是保卫心血管的标兵，白黎芦醇则是出色的癌细胞杀手。

总结：产妇是可以吃葡萄的，在吃之前一定要注意先把葡萄给清洗干净。另外如果自己的血糖比较高，就要注意少吃一些，否则糖分摄取过多会造成身体的不适。另外葡萄酒少量的喝一点，也是可以的哦。