新妈妈的抵抗力较低，容易受到呼吸道病毒的侵害而患感冒。引起感冒的病毒可能原本就存在于人的呼吸道，在抵抗力下降的时候大量繁殖而致病；也可能因感染了外界的病毒而致病。因此，对于月子里产妇的感冒，预防为根本。

1.保湿、通风

新妈妈的卧室温度最好保持在20～24℃，但在保温的同时也要注意通风，每天应开窗通风2～3次，每次20～30分钟。空气干燥的时候，可以在房间里放一个加湿器或者一盆水，同样能起到预防感冒的作用。

2.增强身体的抵抗力

新妈妈只有增强体质和抵抗力，才能很好地对抗感冒，这就需要新妈妈充分休息，补充营养，适当进行体育锻炼。

3.清洁皮肤

新妈妈出汗比较多，衣裤、被褥常被汗水浸湿，容易使病菌繁殖生长。因此，新妈妈的衣裤和被褥必须勤换勤晒，这样不仅能保持清洁，而且还能借助阳光中的紫外线杀死病菌，预防感冒。

4.减少外界病毒的传入

如果家中有人患了感冒，应立即采取隔离措施；在月子里应该尽量减少亲戚朋友的探视，以减少交叉感染；少到人较多的地方，比如夏夜小区里大家一起乘凉、聊天的地方。

5.脚部保暖

如果新妈妈脚部受凉，会反射性地引起鼻黏膜血管收缩，容易受到感冒病毒的侵扰。新妈妈要注意脚部的保暖，最好能时刻穿上袜子。

6.多消毒

房间里应及时用食醋熏蒸法进行空气消毒。以食醋5～1 0毫升每立方米的比例，加水将食醋稀释2～3倍，关紧门窗，加热使食醋在空气中逐渐蒸发掉，有消毒防病的作用。

7.经常搓搓手

人的手上有很多经络和穴位，经常搓手能促进手部的血液循环，从而疏通经络，增强免疫力，提高对抗感冒病毒的能力。