饮食调养对于产妇和新生儿都非常重要。由于产妇分娩时各种营养素的储备都有消耗，产后大量出汗、恶露也要损失一部分。因此，尽快补充足够的营养素，补益受损的体质，对于防治产后病症，帮助产妇早日恢复健康，维持新生儿的生长发育，都具有十分重要的意义。

饮食调理原则

产妇的饮食以有利于身体恢复和乳汁分泌为原则，这对母子健康均有利。

（1）有利于消化吸收：要保护脾胃，吃清补而易消化的食物，不要一味进补。产妇的脾胃功能较弱，特别是在分娩后的十几天内，如吃过于肥腻的食物，可使脾胃难以接受，引起消化不良。可多喝汤、粥、羹类，少食多餐，每日进食5～6次，这样易消化又能健脾养胃。

（2）有利于产妇身体恢复：多吃有利于产妇恢复的食物，以养气补血，恢复元气。饮食要有充足的营养。产后各个器官、系统都有一个复原过程，如子宫未复旧时可多食用有活血化瘀功效的食物。

（3）有利于下乳：要符合催乳、哺乳的需要，选择能养血增乳、疏肝通乳的食物，并根据产妇乳汁分泌情况，在哺乳的不同阶段进行调整。

（4）要注意饮食卫生：产妇抵抗力差，其饮食要特别注意卫生：①首先要选择新鲜无公害的食物，霉腐、污染食物一律不能食用。②在食物的加工烹调过程中，一定要做到生熟分开，如菜刀、菜板、容器，防止交叉污染。③夏秋季节是食物中毒的高发期，为产妇做的饭菜尽量适量，最好一次吃完，尽可能不吃剩饭剩菜。对吃不完的食物尽量低温保存，吃前一定要回锅高温加热。④搞好厨房和个人卫生，餐具要洗净，并定期消毒。

（5）应根据婴儿大便性质调整饮食：婴儿消化能力差，母乳成分发生变化时，婴儿的大便性状相应就改变。如婴儿大便泡沫多且酸味重，与产妇进食过多甜食，糖类在婴儿肠道内发酵产气有关，此时产妇要控制甜食。婴儿大便呈油状，则说明产妇进食脂肪多。婴儿大便绿色、量少、次数多，产妇应多食下奶食品。