打哈欠不必抑制

打哈欠是一种有积极意义的生理现象，当身体感到疲劳或困倦时，就会情不自禁地打几个哈欠。这是一种信号，表明需要休息或换个新环境了。比如，早晨起床后或者久坐后打哈欠，是要使自己迅速清醒过来，振作精神；发困或入睡前打哈欠，则表示大脑皮质的活动将进入抑制状态。

打哈欠可以使人精神放松。这不仅是打哈欠可以吸入较多的氧气，还由于头颅、胸腔及其他部位的肌肉伸缩活动增强，使循环系统得到改善。

由此可见，打哈欠是不会损害身体健康的。只要不是在大庭广众之下或庄重的场合，尽可以顺其自然打哈欠，不必抑制。