你知道什么是精力汤吗？精力汤源自于台湾，是将蔬菜、芽菜、海菜、坚果以及回春水的酵素综合起来，随着季节的改变可增加酪朵或芝麻等油脂含量比较多的热性食物。目前，精力汤在台湾可是非常流行，也是十分受到推崇的一种养生食疗方法，通过喝精力汤可以排毒养颜，还能对癌细胞的生长起到抑制作用，同时也能预防皮肤炎，喝了精力汤之后，恢复体力的效果也十分显著。那么全食物全营养精力汤到底该怎么做呢？下面就来看看吧！

什么是精力汤 全食物全营养精力汤介绍

一、青花椰苗精力汤

食材：西兰花苗15g，菠萝200g，红萝卜50g，苹果1个，综合坚果1大匙，凉开水400cc

做法：将以上提到的所有食材，清洗干净并切成块状，然后将其混合放入调理机中，约打45秒钟即可。

二、葡萄蓝莓精力汤

食材：葡萄150g，蓝莓60g，紫甘蓝苗30g，苹果1个，综合坚果1大匙，凉开水350cc

做法：将以上食材清洗干净，葡萄需去皮，切成适合的大小，混合后放入搅拌机中打45秒钟即可。

三、高钙黑芝麻豆浆

食材：蒸熟黄豆100g，糙米饭25g，黑芝麻1匙，热开水300cc

做法：将以上全部食材一同放入调理机中，打1分半钟即可。

功效：此款精力汤中的蛋白质含量尤为丰富，喝了之后可有效增强人的体力，豆和米的氨基酸互补，这样也就使得蛋白质在人体中的吸收率更高。