排毒的方式多种多样，但是通过饮食排毒的方法是最方便、最快捷的。那么，什么水果排毒效果最好呢？接下来，小编为大家介绍排毒效果最好的水果。

什么水果排毒效果最好

1.苹果

苹果的营养价值高，含有丰富的膳食纤维、维生素、有机酸、微量元素。苹果里面的苹果酸可以代谢体内的热量，促进肠道的蠕动，增强肠胃的消化吸收功能，能够有效地排出体内的毒素和杂质。同时，苹果里面含有丰富的钾元素，有着很好的利尿作用，可以将体内的废物经由尿道排出体外。

2.柠檬

柠檬的营养价值极高，含有丰富的维生素、有机酸、矿物质、微量元素。柠檬含有的大量维生素和微量元素，能够分泌较多的蛋白质消化酶，促进肠胃的蠕动，从而有效地排出体内的废物和杂质。同时，柠檬可以促进人体的血液循环，有利于机体的新陈代谢，起到一定的消脂作用。

3.菠萝

菠萝的营养价值极高，含有丰富的糖分、酶类、维生素、膳食纤维、微量元素。菠萝里含有的蛋白酶和膳食纤维能够有效地促进肠道蠕动，增强肠道的消化吸收功能，排出身体多余的脂肪和毒素。同时，菠萝含有的微量元素，可以促进血液循环，增强新陈代谢，有效排出体内堆积的毒素和杂质。