便秘是怎么回事

现代人饮食习惯改变，运动量减少和生活工作紧张不规律，非常容易便祕。台中医院中医科医师翁淑雯表示，解便次数一周少于三次，就事便秘。原因很多，除了疾病或药物造成，主要和大肠蠕动慢有关。尤其女性或老年人较常发生，常造成生活困扰。

如何医治便秘

一名36岁上班族女性，习惯性便秘多年，一周偶而一次大号，常腹胀，只好吃酵素或益生菌，甚至泻剂，停用便秘又恢复，平常容易头痛疲倦，口干时少腹满。辗转到台中医院中医科求诊。师诊断为脾虚气弱便祕，先给予四君子汤，健脾理气，一个月后排便较顺畅，精神也比较好。

便秘分清虚实医治

医师还建议配合适当运动，增加大肠活动， 翁淑雯指出，便秘在中医鑑别诊断上，可分虚实两类。实证患者除大便干结外，多伴有口臭喜冷饮等症状，就能使用增液承气汤等清热润肠类方剂，如果伴有腹痛食欲不振，易怒易烦躁，则以柴胡疏肝散等顺气导滞方剂。虚证患者常解便困难，伴有疲倦无力等气虚症状，可以小建中汤等补气健脾通便为主。

良好的生活习惯也可以缓解

翁医师提醒民众，改善便秘的方法，除了使用药物，还包括排便习惯建立，饮食习惯调整。饭后大肠活动会增加，尤其是早上大肠活动最好，因此可藉此建立良好的排便习惯。多喝水和多摄取纤维质食物。