一、我国保健枕的历史

据李时珍的本草纲目和孙思邈的千金方记载，“寒水石，性寒，吸湿热，有助眠功效”。寒水石一味珍贵的中药材，自古就有用寒水石治失眠的先例，枕医生第一款将天然矿石中药“寒水石”经特殊工艺制造并植入枕芯的保健枕头枕头。明代李时珍在《本草纲目》中也曾多次提到药枕治病的原理。《本草纲目》记载，菊花清热解毒、平肝明目。菊性寒，历经寒暑，得 天地之清气，有清热、解毒、祛风、平肝、明目等功效。清热。因此，明目多用怀菊，清菊花不但有清香之气，使人神怡，而且有明目、祛暑的作用，可缓解两眼昏花、头晕、头痛等。据藏书记载：神农氏的睡枕名曰“神农百草枕”;轩辕黄帝的睡枕名曰：“乾坤枕”;周文王、周武王的睡枕名曰“本草避嶂枕”;汉武帝的睡枕名曰“本草如意枕”;老子的睡枕名曰“本草和谐枕”;孔子的睡枕名曰“本草明智枕”;杨贵妃的睡枕名曰“百花龙凤枕”;太平公主的睡枕名曰“百花玉肤枕”。

二、保健枕头的原理

按其起作用的原理可以分为物理原理和化学原理。记录的健康枕产品的理疗原理2个方面，也就是现代“预防康复医学”和中国传统医学养生理论。可以总结为两类理疗原理：“物理结构康复原理”和“天然植物理疗原理”。

物理原理是指通过枕头的形状(回型枕)，枕头的材质(如玉石枕、慢回弹枕)来起到保护颈椎，改善睡眠舒适度等来达到安神，清火等作用。

化学原理是指通过芳香疗法或中医药理论来配伍中药材或芳香植物，用天然植物来填充枕头，利用枕头中芳香物质的自然挥发，被人体吸 收后起到应有的保健作用。具体的可以有镇静安神，降血压，理气解郁等作用。

对于颈椎的健康来说，现代医学认为主要是从物理治疗角度才是有效的。添加天然植物的保健枕主要从安神，帮助睡眠入手。

三、保健枕头选择方法

选型

一个理想的枕头， 能够使枕头能够紧密贴合颈椎的生理曲度，使工作学习生活一天的人们，在睡眠之中解除颈椎肌肉、韧带的疲劳。

根据人体工学，枕 头的形状以“前高后低”的外形最有利于颈椎健康。这种枕头可利用前方凸出部位来维持颈椎的生理曲度。

人体工学枕：颈椎托扶、符合自然屈度，对颈椎起到一个良好的支撑和保护作用。

选高

枕头高度俗话说“高枕无忧”，其实不然，高枕使颈椎过于前曲，颈部软组织过度紧张、疲劳，易发生 落枕;同时，过高的枕头会导致脑部供血不足，对椎动脉型颈椎病尤为不利。反之，有人喜欢无枕睡眠或者枕头过低，这样也不好，颈椎容易处于悬空状态，并且下颚会因此向上抬，容易张口呼吸、打鼾。

一般亚洲成年人，枕头 高度在8--12厘米左右为宜，专家尤其提醒注意：其中儿童保健枕头和颈椎病人的枕头尤其是适合不要采用过高的枕头。

选质

复合型高密度聚醚型聚氨酯(太空棉慢回弹记忆棉材质)由美国太空总署为化解宇航员身上的压力而研发，随后逐步运用在各项医疗、民用产品之上，特别是这种材料制作的枕头，具有粘弹特性，可随头颈位置的改变，自动发生形变，随时保持与颈 部紧密结合的位置，特别是能固定头部，不让头滑落造成“落枕”。

市面上可找到各种聚氨酯材料生产枕头，价格也相差很大，很多消费者在购买后抱怨枕头不回弹、拿在手上没有质感、随着天气温度变化枕头也变的过硬或过软等。其实，高档的温感记忆棉材质枕头，在其使用原料、生产工艺及配方上都还有很多 的一般厂商难以实现的环节。

四、保健U枕

区别于保健睡枕，保健U枕是日常工作、看书、驾车、午休等情况下使用的，一般具备便携易收纳的特点。具备保健磁疗等功能的充气式保健U枕是最受白领及老年人的欢迎。 保健U枕根据人体需要自动塑造舒效果，有效把人体压力化解为零压，抵消反作用 力，彻底放松颈肩部从而避免颈肩部架空弯曲产生的疲劳感。它不阻碍血液循环，不易产生疲劳和酸痛。

由于PVC材质不可水洗的特性，植绒U枕面临着清洗上的问题。一般在使用一定次数后即不可再使用，这样就降低了它的使用寿命，且大量废 弃的PVC材料会导致环境污染问题。因此，市面上 出现了双层式的结构，即内胆+外套的结构。它使用环保健康的材质制成充气内胆，没有一般PVC所存在的危害健康的问题。同时由于其外套使用柔软的绒布所制成，更柔软舒适，佩戴的质感更类似于记忆棉的材质。