做按摩有哪些禁忌事项按摩不是百无禁忌，很多事情都要注意

按摩尤其是自我按摩的时候，作为非专业人士，一定要了解清楚按摩的禁忌，只有这样才能发挥按摩应有的功效，避免造成其他损伤。

成人按摩，按摩的基础注意事项

1.按摩前

（1）按摩前要选择合适的体位，躺卧的地方尽量用柔软的东西垫好，同时要充分暴露按摩部位。

（2）按摩前，施术者要修剪指甲，最好把指甲修整圆滑，以指甲与指腹顶端相齐最为合适，并用热水洗手，保持手部清洁。同时，将有碍操作的物品，如手表、戒指等预先摘掉。

（3）在做腹部按摩、肾区按摩之前，被按摩者要排空小便。按摩腰、腹部时要先松好腰带。

2.按摩时

（1）按摩时室内空气要保持流通，室温要适宜，但不可开窗或使用风扇。冬天手掌搓暖后再按摩，以免因手冷接触皮肤引起肌肉紧张，影响疗效。

（2）注意保护皮肤。按摩的部位要使用润滑剂，如按摩乳、按摩膏等，切不可用手干搓。

（3）按摩过程中要随时调整手法力度，做到均匀、柔和、持久、力量适中。