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5款润燥汤,赶走孩子的上火和干燥!

作者:白话网编辑 时间:2025-03-01 10:47:10 浏览:

菠菜蛋丝汤(适合10个月以上的宝宝)

原料:猪肉50克,鸡蛋1个,菠菜3棵,粉丝,高汤250克,盐、淀粉各少许

做法:

1、将猪肉洗净切片,加入一点盐、淀粉,拌匀腌30分钟。

2、粉丝用冷水浸泡。

3、鸡蛋打散,煎成薄薄的蛋饼,然后切成细丝。

4、菠菜择洗干净,放入沸水中略焯一下。

5、将高汤烧开,放入腌好的猪肉片、粉丝,大火煮沸,撇净浮沫。加入菠菜、盐,搅拌后起锅装盆,最后放入鸡蛋丝即可。

鸡片鲜笋汤(适合1岁以上的宝宝)

原料:鸡胸肉50克,鲜笋1/4棵,胡萝卜1/4根,西红柿1/2个,紫菜、淀粉、盐各少许

做法:

1、鸡肉洗净,切成小片。

2、鲜笋、胡萝卜洗净、切成薄片,西红柿洗净,切成小块儿。

3、锅中放入适量的水,烧开后,依次放入切好的鸡肉、胡萝卜、西红柿、鲜笋和紫菜,煮上片刻,然后放入一点盐就可以了。

贡梨苹果汤(适合1岁以上的宝宝)

原料:沙骨100克、苹果1/2个、贡梨1/2个、枣2个、姜2片

做法:

1、将苹果、贡梨洗净后每个切成4块,去掉果核(注意:不要去皮,否则果肉会煲得很烂)。

2、将姜、沙骨、枣放入开水中,以大火煮15分钟后,再以中火煮1个小时。

3、放入切好的贡梨和苹果,再煮30分钟左右,等贡梨和苹果变色即可。

4、起锅前加入一点盐调味就可以啦!

银莲蜜汤(适合1岁半以上的宝宝)

原料:薏米、莲子、银耳玉米汤料、蜂蜜

做法:

1、用凉水轻轻冲洗薏米,洗净后用适量的水泡3个小时左右(泡好后直接煮,不要将水换掉,如果用矿泉水更好)。莲子也同样泡软。

2、将薏米、莲子一同放入锅内,大火煮开。

3、将银耳玉米汤料用凉水冲调好,慢慢倒入锅内,边倒边搅拌,然后改用文火煮至汤浓。

4、汤晾至温热后,放入一小勺蜂蜜,调匀后就可以让宝宝喝了。

翡翠绣球汤(适合1岁以上的宝宝)

原料:猪前膀肉50克,黄瓜1根,鸡蛋1个,香菜1棵,香油、葱末、姜末、盐、淀粉各少许

做法:

1、香菜洗净切成小段。

2、将猪肉用温水洗净,切成小片儿或小块儿,用粉碎机粉碎,放在容器中。

3、将鸡蛋打入肉中,用力顺时针搅拌,然后放入一点葱末、姜末,继续顺时针搅拌,使之上劲,再放入一点香油、盐和淀粉继续搅拌备用。

4、黄瓜洗净去皮,从中间一切两半,再切成片备用。

5、锅中放入水,等水快开时,把肉馅用小勺做成丸子,下锅。

6、待丸子全部下锅再开锅时,把黄瓜片放进锅中,再放点儿盐和香油,搅拌一下,再撒上一点儿香菜就可以出锅了。

标签: 赶走 润燥 干燥

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