先洗澡还是先泡脚

泡脚是生活中非常健康方便的养生方式，很多人都有泡脚的习惯，那么问题来了，是先洗澡还是先泡脚呢，哪个好呢，接下来小编就会为大家解答这些疑惑，赶紧和小编一起看看吧。

医生建议还是先洗澡，温暖下全身，之后再泡脚，活血舒畅.促进末梢血管的血流更加顺畅，并减轻心脏的负担. 其实，泡脚的好处还不只这一点.从中医角度看，脚上有反射区和众多穴位，当人们用热水泡脚时，就会刺激穴位和反射区，促进脚部乃至全身的血液循环，从而加快身体的新陈代谢，起到调解全身的作用。

有泡脚促进身体健康和睡眠时候，考虑可以在睡眠之前来泡足为宜，或者是在淋浴后，来泡足为宜。可以使身体有微微的汗出，就可以停止了避免耗损人体阴液

每天一洗完澡就泡脚好吗

了解了先洗澡还是先泡脚后我们来看看每天一洗完澡就泡脚好吗。

可以，泡脚可促进新陈代谢，加强体内循环，输送血液至足部末梢，可减少高血压、心脏病及中风等高危险疾病的发生。水的温度要够热，但不会烫伤，大约摄氏45度。温水中加入2大匙盐巴，盐有消炎杀菌、通大便的效泡脚的好处是可以促进脚底的血液循环，人体的脚底长期处于身体的最底部，在冬季微循环是很不充分的，泡脚有助于血液循环带走体内的废物并供给养分。泡脚可以通过神经反射起到治疗疾病的作用的。可以根据病情来调整泡脚用料的。每次泡脚时间半小时就可以的。

泡脚出汗是身体虚吗

先洗澡还是先泡脚相信大家都知道答案了，那么我们平时泡脚出汗是不是代表身体虚呢。

多是由于气虚造成的。气虚一般表现为气力不足，体力和精力都感到缺乏，稍微劳作便有疲劳之感。如果不太严重，可通过饮食进行调理。气虚者可选用党参、黄芪、白术等补气药。高血压患者宜将菊花、枸杞子、桑叶枝、丹参等与冰片少许煎药泡脚。

多是由于肾寒引起的。肾寒属于中医阴阳失调的表现，建议，多吃核桃、芝麻等食物，加强体育锻炼，戒烟戒酒，调整心态。