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天气渐渐凉了，空气也渐渐干燥，准妈妈们是不是总感觉身体有些燥热，容易上火且食欲不振?这个时候不妨尝试一些营养却温和滋补的粥。■羊肉粥选精羊肉200g，切片，粳米
冬季适合备孕吗？很多妈妈第一反应就是天气冷，阳光不够，蔬菜水果不丰收，结合种种季节的因素，冬天是不适合怀孕的。有些成功备孕经验的妈妈出来现身说法了，认为冬季的精
中医认为，冬季不但要贮存体力为来年的“春生夏长”做准备，又要有足够的能量抗寒御病。所以，眼下的季节里最宜饮用温暖的汤水，尤其是女人，经常喝汤更能起到养生、美容的
许多人都喜欢喝粥，但关于“粥”你又知道多少？冬天来了，怎么喝粥最养人？今天就跟小编一起了解一下吧！ 粥食有的重在散风去热、甘润降火、消烦解燥；有的重在
“冬天在室内，有暖气，温度比较适合，一切室内运动都适合。”北京健身中心孙建中教练指出：“值得注意的是，运动无论是在室内还是室外，都必须做好充分的热身。”冬季适合
第一，宜喝羊肉汤。 中医著名方剂“当归生姜羊肉汤”，即药肉同煮，吃肉喝汤，具有温阳补血、活血祛寒的功效。对防治气血虚弱、营养不良、四肢厥冷、腰膝酸软、
到了冬季，吃什么可以暖身养生是人们常谈的话题，那么冬季适合吃什么蔬菜呢？哪些蔬菜富含热能供人们冬季饮食呢？到底冬季适合吃什么蔬菜呢？大家不妨让为你介绍冬季适合的
一、冬季适合吃什么蔬菜减肥冬天减肥义不容缓，特别是那些爱美的姑娘，在这个严寒的冬季，缺乏运动的季节，面对着各种美食胃口也是增加不少，脂肪更易于堆积而得不到分解。
冬季适合什么户外运动最好节令养生运动——长跑长跑是一项老少皆宜的冬季健身运动，使心肌收缩力加强，心输出量增加，氧的吸收和运输效率提高。因此，长跑能对心肺功能产生
对于人体来说，肾健康是延年益寿的首要条件。人的寿命和衰老的长短的决定性因素都取决于肾的强弱。冬季因为天气寒冷，万物蛰伏，同时也有利于肾的封藏，所以在冬季要适当地
