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人过60岁，尤其要注意养生，避免五劳损伤。中医理论认为“肝开窍于目”，肝主血，经脉联系于目，人的视力赖于肝血滋养，因此，用眼过度会伤肝伤血。比如说天天盯着电脑看
孕妇生产之后，应改变传统的“坐月子”方式，避免久坐久卧。产后第二天就该起来活动，因为下肢静脉回流是需要肌肉收缩来辅助的，如果老是躺在床上
现在社会中，大多数人工作都是几乎一整天坐在办公室，面对电脑。久坐导致身体容易变胖，下面介绍5种防止久坐变胖的方法。1、调节座椅高度保持正确坐姿坐姿不正确会影响全
上班一坐就是将近8个小时，屁屁粘在凳子上动也不动。长期下去，不光是PP容易变肥变宽，下半身血液循环不畅，水肿问题也会找上身。下半身肥胖的原因在这！长期久坐不动，
隐隐约约的觉得自己的背部很僵硬而且带有一些酸痛感，无论是出现在上背部还是下背部都十分的困扰，那么为什么生活在都市中的人都容易出现这样的背痛毛病呢？应该如何处理应
体下屈平躺在垫上，双手自然放在身体的两侧。双腿抬起，大腿与地平线以及小腿与大腿成90度角。运用下腹及大腿的力量使两腿依次下放再挂起。腿下放的时候不要碰到地面。单
久坐的危害久坐不但使下盘变大、腰背痠痛，许多研究已证实久坐和癌症、肥胖、糖尿病、心臟病、慢性肾臟病都有关联，美国癌症协会发现女性若每天坐超过6小时，比起坐少于3
长期坐姿不良 容易引发腰痛一整天久坐的上班族，因为长期维持相同的姿势，若坐姿不正确，长期弯腰驼背或上半身向前倾，腰部受力的部位不对，就容易引发腰痛。腰部的腰椎是
坐太久少运动DNA端粒较短美国加州大学圣地牙哥分校医学院研究团队近日在〈美国流行病学期刊〉发表上述研究结果。研究显示，年长女性每天进行中度、激烈运动时间少于40
久坐的四大危害久坐让你伤身又短命，世界卫生组织指出，久坐为十大致死致疾杀手之一，全球每年有200万人因久坐而死亡。预计到2020年，全球将有七成疾病是由坐太久引
