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在日常生活中，我们需要劳逸结合。对于白领上班族来说，成天坐在办公室里不运动的话会很影响身体健康，正好应证了久坐是温柔的慢性自杀。本站将为您带来适合久坐一族的简单
久坐的另一个弊端是血液循环变慢，特别是流经到下肢的血液，会因为血流回流困难而形成血栓，如果你原本就有糖尿病、高血脂，且年纪已大，血栓的形成就更容易。即便你还年轻
对于上班久坐的朋友们，相信你们经常会感觉到口腔里黏黏的，同时还会伴有口干舌燥，由其会出现口气问题影响人际交流，另外，口腔口唾液不足的时候也会引发更麻烦的牙周病。
一、伸展运动1、手脚开展功效：消除腹部肥肉、修饰手脚线条、增加肩关节活动度，减少腰痠背痛这个动作是脚部延伸的进化版，除了搭配脚的延伸之外，再运用手部一起延伸，做
腹式呼吸法瘦腰最有效的减肚子方法许多OL体重正常，但是腹部却能摸得着大把的赘肉，对于腹部脂肪充盈型的OL来说，最靠谱的瘦腹法就是 “腹式呼吸”。吸气时，肚皮鼓胀
久坐真的会导致不孕吗？久坐的危害有哪些？上班族又该如何在久坐的情况下保证“孕”气呢，一起来详细了解一下吧。从早上八点，略带困倦的坐进办公
久坐屁股会变大吗？会长期久坐缺乏锻炼，很容易导致臀部脂肪堆积，从而屁股变大。判断你有没有患上“办公臀”？俯卧在床上，翘起一条腿，保持这条腿的膝盖弯曲呈直角，并且
美国堪萨斯州立大学研究发现，人如果一天静坐时间超过6小时，患糖尿病的风险会显著提高。糖尿病危险因素包括，年龄45岁，超重或肥胖，腹型肥胖，有家族史，患心血管疾病
久坐危害多多，特别是对女性朋友来说，长时间的坐着不仅有诱发颈椎病的风险，对子宫，月经，身材，尿道等都有一定的影响，现在许多女性怀孕了也还要继续工作，必须长时间坐
办公室一族习惯久坐于办公桌前，导致肠道蠕动不充分，很多办公室女性都有便秘的烦恼，如果在平时饮食中有意识地多选择下面几种蔬菜，可以起到十分有效的通便效果。
